Mariana Monteiro

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me ajuda a libertar o stress diário, a melhorar a minha resistência e a minha auto-estima.



No Holmes Place as minhas aulas preferidas são…  

total condicionamento, mib e body-pump



O meu treino ideal tem que incluir…

boa música a acompanhar.



O meu segredo para ser mais saudável é…

Conciliar a prática de exercício físico com uma alimentação saudável. Tento também beber 1,5L a 2L de água por dia.


A minha refeição saudável favorita é…

O meu pequeno-almoço com ovos mexidos, abacate e um super batido cheio de vitaminas.

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