"Voltei a viver" - Inspiring People

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Excesso de peso: fase de negação

«Custava-me aceitar o facto de que tinha excesso de peso, e durante muitos anos estive em negação. Deixava os dias passarem… Era uma pessoa que me fechava muito em casa e
que praticamente não socializava. A minha vida resumia-se a casa e trabalho. E não fazia nada que saísse desse registo. Não saía com colegas, não ia à praia… fugia de todas as situações em que me sentisse mais exposta.»

Peso Vital: uma viragem

«Quando entrei para o ginásio Holmes Place, para o programa Peso Vital, tinha 102 quilos.
Comecei de imediato a trabalhar com o personal trainer Tiago Barbosa, com quem, passado mais de um ano, continuo a treinar.
Ele sempre me deu muita força e motivação. Neste momento peso cerca de 65 quilos.»


Novas metas

«Eu tenho a consciência de que nem todo o trabalho está feito e não vou parar de treinar por ter já atingido os meus objetivos. Na verdade, cada vez tenho mais novas metas.
Dou por mim a querer fazer menos minutos e mais quilómetros nas corridas seguintes.»


Sem desculpas

«Uma das desculpas mais utilizada para faltar ao ginásio é a falta de tempo. Eu tenho o mesmo tempo que tinha anteriormente, e treino atualmente duas vezes por dia no Holmes Place.»


Novo corpo, nova atitude

«Posso dizer que voltei a viver. A minha atitude perante as pessoas e perante o ginásio mudou. O ginásio passou a fazer parte da minha vida.»

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Tiago Barbosa, personal trainer Holmes Place

«Disse-lhe na altura: “Sabes o que faz mal. Então é precisamente esses alimentos que tens de evitar. A partir de agora, serão 6-7 refeições equilibradas por dia.” A Paula era uma pessoa muito triste. Era alguém com medo de tudo e de todos. Hoje é uma pessoa sorridente. Tornámo-nos grandes amigos.»

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