As vitaminas e os seus efeitos

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As vitaminas e minerais são essenciais para manter o corpo e a mente em equilíbrio e uma ingestão adequada dos mesmos desempenha um papel bastante importante para que tenha uma vida longa e saudável. Neste artigo apresentamos-lhe um guia para saber a quantidade diária necessária que deve ingerir, onde pode encontrá-los e ainda os efeitos que advêm da sua deficiência.

infográfico vitaminas final



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