Fisioterapia na prevenção de lesões

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Prevenir, reeducar e reabilitar são de entre muitas, palavras que definem a fisioterapia.

Todos os dias o nosso corpo está sujeito a constantes alterações músculo-esqueléticas por sobreuso. Acontecem durante a prática profissional, por passar o dia a utilizar o rato do computador, ou pela repetição de um movimento incorreto, quando carregamos a mala apenas num ombro.

As mais pequenas atividades do dia a dia e a má postura originam diariamente ligeiras agressões no nosso corpo que, com o passar do tempo, por acumulação e repetição, se tornam verdadeiras lesões. As lombalgias e as tendinites são exemplos muito comuns.
Neste sentido, o fisioterapeuta realiza uma avaliação funcional da postura, do movimento e da função, por forma a identificar as estruturas que, por algum motivo, sofreram alterações ao longo das atividades da vida diária, da prática desportiva ou, ainda, por um movimento que originou lesão.

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A intervenção do fisioterapeuta, ao nível da prevenção de lesão, passa por eliminar o fator que está na origem da lesão, através de um aconselhamento das pequenas tarefas do dia a dia que podem ser alteradas ou de alguns exercícios que o podem ajudar a prevenir a lesão. No caso da lesão já estar instalada, poderá ser necessário tratar as estruturas envolventes ou corrigir as alterações posturais criadas.

O fisioterapeuta deverá ser sempre consultado por forma a identificar os seus hábitos, as suas posturas e as estruturas do seu corpo que no seu dia a dia estão constantemente sujeitas a pequenas agressões. Ao consultá-lo, nesta fase, este poderá resolver os seus problemas posturais, as suas tensões musculo-articulares e a sua dor antes destes problemas se tornarem limitantes e o impedirem de realizar as suas atividades.

Faça a sua avaliação com um fisioterapeuta para identificar os seus problemas, temos nos nossos clubes uma vasta rede de profissionais de fisioterapia habilitados para o avaliar e ajudar.

David Brandão
Fisioterapeuta Holmes Place 5 de Outubro

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