JAQUELINA BRITO, 5 DE OUTUBRO

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Conheça a história do Julieta Santos.

Sempre tive, desde muito cedo, uma vida saudável passando pela alimentação e pela prática de exercício físico. Tudo feito por gosto até ao dia em que a saúde começou a fraquejar. Foram momentos e tempos menos bons em que a prática de desporto ficou quase parada (por falta de forças, de incentivo...) até ao dia em que decidi mudar tudo, contrariar as minhas limitações e ultrapassar os meus obstáculos...

Lentamente, passo a passo, retomei a prática de desporto, todos os dias subia um degrau e começava a sentir-me com mais energia, confiante e vitoriosa e a vontade de vencer crescia cada vez mais...comecei a aceitar desafios, a sair da minha zona de conforto e a ficar orgulhosa de mim...


Valeu a pena ter superado todos os obstáculos (correr, saltar e pular estavam proibidos por ordem médica). Os benefícios foram simples: mais qualidade de vida tanto física como mental. Atualmente o exercício físico é a minha terapia... o meu vício.


Aconselho a todos a prática de exercício físico, não custa nada... o corpo e a mente agradecem, só custa começar... se não podes correr, caminhas ... parar? Nunca. Sorri para ti...tu consegues.

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