SARA TIMÓTEO, 5 DE OUTUBRO

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Conheça a história de Sara Timóteo

Entrei no Holmes Place da 5 de outubro naquela tarde chuvosa de março de 2013. Nesse dia, a balança acusou um notório excesso de peso. Com 1,62m de altura, pesava 79 kg. Encontrava-me já no patamar da obesidade.


Em novembro de 2013, tive oportunidade de ser aconselhada pelo Dr. Miguel Godinho, nutricionista que faz parte da nova equipa eat well. Fizemos uma adaptação do meu plano alimentar e uma simples dica fez-me deixar para trás todos os kg que me faltavam perder: passei a comer três peças de fruta em vez das quatro que até então consumia diariamente e, numa semana e meia, passei de 65 kg aproximadamente para 62 kg.


Estou certa de que esses kg que perdi fazem toda a diferença no meu desempenho físico. Valorizo muito mais o «combustível» que coloco no meu corpo e também as horas de descanso de que posso usufruir.


Muito obrigada pelo excelente plano alimentar e pela dica que transformou a minha vida para melhor.

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