SÓNIA SANTOS, MIRAFLORES

Posted in

Em Janeiro deste ano, fui a uma consulta de nutrição no Holmes Place. A minha mulher tinha-me falado bem da Dra. Joana André, e então decidi experimentar.

Foi um choque: quase 81kg (quando há dois anos pesava 69 kg). O meu abdómen já ia nos 103cm… Estavam à vista as consequências de dois anos sem ter qualquer cuidado com a alimentação.

Pedi logo à Dra. Joana para me preparar um plano alimentar. Gostei muito da adaptação do plano de acordo com meus horários de trabalho, e também por não existir publicidade ou imposição de nenhum produto ou alimento “milagroso” para emagrecer.


No início, tive algumas dificuldades para me adaptar à nova dieta alimentar; mas com persistência comecei a habituar-me, e cumprindo o plano de nutrição, nunca passo demasiadas horas sem comer, o que resulta numa maior sensação de saciedade.


4 meses depois, com o acompanhamento da Dra. Joana André, o meu peso é de 71kg, e meu abdómen mede agora 95.5cm. Sinto-me muito melhor comigo mesmo, visto roupa que antes tinha vergonha de usar, e a minha auto-estima cresceu tanto pelo meu aspeto exterior como pela consciência de agora estar a fazer uma dieta alimentar responsável e saudável.

Recomendo a dietista Joana André a todos os que querem fazer uma dieta mais equilibrada e responsável, independentemente de quererem perder peso ou não.


Agradeço muito à Joana tudo o que fez por mim!

Posted in