FloatFit: Nova Aula

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Conheça a aula que promete revolucionar o fitness na água!

FloatFit é a nova modalidade do Holmes Place que alia o fitness à piscina. Apesar de ser realizada na sua totalidade na água, poderá ser praticada não só por quem treina em piscina, mas também no ginásio ou treino outdoor. O único condicionante na prática deste exercício é a gravidez.

Esta aula de maior intensidade, mas de baixo impacto por ser realizada na água, tem a duração de apenas 30 minutos e associa as comuns pranchas, agachamentos e movimentos mais ativos ao desafio do equilíbrio em cima da plataforma.

Pode ser feita como aula de grupo, individualmente ou num treino one-to-one. É uma forma diferente de fazer exercício, mas altamente eficaz e desafiante.

Os principais benefícios são o treino do equilíbrio, força, reforço muscular, capacidade aeróbica, o desenvolvimento de autoconfiança e o melhor de tudo: diversão pura, podendo acabar num mergulho.

Este treino foi criado em Inglaterra e acredita-se que trará muita energia às piscinas dos clubes Holmes Place. A aula FloatFit será implementada em 12 clubes: Cascais, Miraflores, Quinta da Beloura, Quinta da Fonte, Alvalade, Amoreiras, Avenida da Liberdade, Defensores de Chaves, Parque das Nações, Aveiro, Boavista e Braga.

Marque já a sua aula experimental em: FloatFit


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