Aproveitar mais a vida - Resoluções 2014

Publicado em Bem-Estar

Quantas vezes se pergunta como pode aproveitar mais a vida? É simples ….tendo mais tempo para si.

Sónia Araújo. As minhas resoluções para 2014


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“parece sempre impossível, até ser feito”
Nelson Mandela

Ter tempo de qualidade onde está com os meus pensamentos, ou apenas a fazer o que mais gosta sem se preocupar com os papéis da sociedade – empregado/chefe; Pai/Filho; Marido/Mulher?

Estamos certos que devido às rotina diárias, se esquece de alguém muito importante – Você.

Faça apenas a seguinte pergunta e seja honesto na resposta, quanto tempo teve para si, para os seus pensamentos….. ontem? ou última semana?

A boa notícia é que existem pequenas truques que o podem ajudar a ter mais tempo de qualidade para si consequentemente para os outros, pois a sua predisposição também vai ser melhor - em casa e no trabalho.

  • Durante a hora de almoço aproveite e vá correr, fazer uma aula, ou simplesmente uma sauna ou [l text="banho turco"][http://holmesplace.pt/pt/jacuzzi-sauna-e-banho-turco-serao-os-3-beneficos-para-a-sua-saude-a608.html/l]. Sugerimos pedir ao “chefe” para fazer 1.30 min de almoço e compensar ao final do dia.
  • Em vez de perder todos os dias 45 min no trânsito, acorde um pouco mais cedo , 20 min por vezes é suficiente, e aproveite para treinar antes de começar a trabalhar. Ou então porque não fugir ao transito no final do dia indo treinar a seguir ao trabalho. No Holmes Place tem a vantagem de poder treinar em mais que um clube o que lhe facilita a vida.
  • Veja a sua série preferida , no ginásio enquanto corre, assim estará a tirar partido do mesmo tempo mas de 2 maneiras diferentes e a combater o sedentarismo. Temos mais de 30 canais disponíveis para si nas nossas máquinas.
  • Aproveite para navegar na internet ou aceder às redes sociais enquanto realiza o seu treino com isto, ganha tempo, saúde e bem estar.
  • 1900 aulas por semana à sua disposição
  • Horários alargados

Não se esqueça, você é o seu melhor investimento. Aproveite mais a vida apenas aprimorando sua rotina diária, ganhando tempo para si.

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CLAUDIO RAMOS. As minhas resoluções para 2014


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