Fitness: 5 razões para praticar iCYCLE

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Mulher a pedalar numa bicicleta | Aulas | iCYCLE | Holmes Place

Conheça as 5 razões pelas quais iCYCLE é a opção certa para o seu treino!

O iCYCLE é uma modalidade de cycling indoor muito popular no mundo do fitness.


Deixamos-lhe cinco razões para praticar esta modalidade e melhorar a sua condição física:


1- É para todos

para todos

O iCYCLE é acessível a qualquer pessoa, porque independentemente de qual seja a sua condição física, a modalidade realiza movimentos de baixo impacto que não forçam articulações, nem ossos.


2- Perda de peso e Gordura

perda de peso e gordura

Tem como característica o trabalho cardiovascular o que faz com que haja um grande dispêndio de calorias e em consequência a perda de peso.


3- Tonificação dos membros inferiores

tonificação

Existe muita solicitação dos músculos das pernas durante uma aula de iCYCLE, existem vários estímulos energéticos orientados para a tonificação dos membros inferiores.


4- Redução do stress

redução stress

A música e o ambiente social existentes nas aulas conseguem favorecer um ambiente tranquilo.


5- Aumento da capacidade cardiovascular

capacidade cardiovascular

Podemos concluir que o iCYCLE é uma boa opção para as suas rotinas de treino diário.


Hugo Carvalho

Group Trainer & Personal Trainer no Holmes Place de Miraflores

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