Paula Lobo Antunes

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Test 3


Ajuda-me a encontrar um equilíbrio entre o corpo e a mente. Sinto me mais saudável com mais energia e mais confiante.







No Holmes Place as minhas aulas preferidas são…  

Spartans e Body Balance







O meu treino ideal tem que incluir…

Cardio…







O meu segredo para ser mais saudável é…

Variar o meu treino beber muita água e comer duma forma equilibrada. Assim não faço restrições e tudo uma questão de equilíbrio.

Treinar ajuda para manter a forma nos dias em que cometo alguns excessos. O importante é sempre complementar.







A minha refeição saudável favorita é…

Saladas. Adoro saladas, ao jantar e quase sempre o que como. Gosto de incluir frutos secos, atum, queijo feta, beterraba... Gosto muito de inventar...faz uma refeição completa e é sempre variado.

 

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