ANA QUINTELA SOUSA, 5 DE OUTUBRO

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Conheça a história do Ana Quintela Sousa.

O que me levou a procurar um estilo de vida mais saudável foi o facto de ter sido mãe. Numa primeira fase procurei o exercício físico para recuperar a forma física. Todavia cedo percebi que o desporto me proporcionava muito mais do que uma boa condição física. De facto, associado ao bem-estar físico vem o bem-estar psicológico. O relaxamento proporcionado pela atividade física é uma mais valia preciosa. Esta experiência foi transposta para dentro de casa, levando a que marido e filho dessem também uma importância especial a este tema. A prática de exercício físico tornou-se, assim, numa dinâmica diária na família e em algo que fazemos muitas vezes em conjunto, o que nos permite ter ainda mais cumplicidades.


Os benefícios são inúmeros, dos quais saliento: uma boa preparação física que me permite lidar com as correrias do dia a dia com alguma facilidade. Uma capacidade acima da média em gerir o stress visto que a prática diária de atividade física me liberta da pressão a que me encontro sujeita. A descoberta de verdadeiros amigos entre outros utilizadores do ginásio, instrutores e staff.


Passar a sentir uma maior vitalidade e a capacidade de retardar e lidar com o envelhecimento normal do organismo são talvez os argumentos que poderia utilizar num conselho a quem ainda não pratica exercício físico. Apostar na qualidade de vida é fundamental.

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