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LET THE JOURNEY BEGIN

Acreditamos que o objetivo de longo prazo de cada um de nós deve ser ter uma vida mais ativa e mais saudável e, consequentemente, mais feliz. Acreditamos também que o percurso para alcançar esse objetivo é muito mais fácil em comunidade, e queremos ser o espaço que torna isso possível para todos os que querem iniciar esse caminho. Inicie connosco o seu novo estilo de vida e partilhe cada passo da sua viagem em direção a uma vida mais saudável.

Clube Quinta da Fomte

Modern Pilates

Embaixadores ficaram rendidos

O Modern Pilates é uma modalidade exclusiva de treino personalizado de Pilates com grandes equipamentos, que tem resultados quase imediatos na saúde e no bem-estar geral.

Testemunhos

As histórias dos nossos sócios

Fique inspirado com as histórias únicas dos nossos sócios e comece uma nova etapa da sua vida connosco.

Mulher a fazer musculação | Fitness | Holmes Place

Musculação: os melhores exercícios para cada grupo muscular

Nem sempre sabemos quais os exercícios de musculação mais adequados para cada zona do corpo. Por isso, damos uma ajuda e indicamos alguns exercícios que pode fazer para trabalhar diferentes grupos musculares.
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Bebés | Alimentação | Holmes Place

Alimentação: o que devem comer os bebés?

A alimentação dos bebés no 1º ano de vida tem um impacto marcado na saúde e nos hábitos alimentares a curto e longo-prazo.
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Winter Playlist: Chilly Days, Warming Sounds

We have gathered the perfect songs to keep you warm, cosy and happy during these cold winter days. Let the light shine in.
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Mulher a beber café | Dicas para comer menos doces | Holmes Place

Dieta: dicas para comer menos doces

Fazer uma dieta sem comer doces pode parecer quase impossível mas existem estratégias para contornar o desejo por algo doce. Preparado para as aplicar?
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Homem a comer um prato com gordura saudável | Dieta | Holmes Place

Dieta: quanta gordura precisa por dia?

A gordura proveniente dos alimentos é indispensável para uma boa saúde mas o segredo passa por saber que tipo de gorduras e qual a quantidade que deve incluir numa dieta saudável.
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Christmas Playlists

We’ve prepared not one, but two Christmas playlists, one for those who genuinely enjoy the season-to-be-happy, another for those who are looking for a fresh approach to the traditional sounds.
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