Aulas de Grupo

Mapa de Aulas

Spa

Testemunhos

As histórias dos nossos sócios

Fique inspirado com as histórias únicas dos nossos sócios e comece uma nova etapa da sua vida connosco.

Modern Pilates

Embaixadores ficaram rendidos

O Modern Pilates é uma modalidade exclusiva de treino personalizado de Pilates com grandes equipamentos, que tem resultados quase imediatos na saúde e no bem-estar geral.

Holmes Place

LET THE JOURNEY BEGIN

Acreditamos que o objetivo de longo prazo de cada um de nós deve ser ter uma vida mais ativa e mais saudável e, consequentemente, mais feliz. Acreditamos também que o percurso para alcançar esse objetivo é muito mais fácil em comunidade, e queremos ser o espaço que torna isso possível para todos os que querem iniciar esse caminho. Inicie connosco o seu novo estilo de vida e partilhe cada passo da sua viagem em direção a uma vida mais saudável.

Clube Quinta da Fomte
Pessoa a pôr em práticas as dicas para se tornar um melhor corredor | Holmes Place

5 dicas para se tornar um melhor corredor

Quer ser um corredor de sucesso? Deseja melhorar a sua performance na corrida? Saiba como correr mais e melhor.
Mais
Prática de exercícios musculares para combater o envelhecimento | Holmes Place

Os melhores exercícios musculares para combater o envelhecimento

Combata a perda de massa muscular, própria do envelhecimento, com exercício físico e aumente a sua qualidade de vida.
Mais
Grupo de mulheres a praticarem fitness para membros inferiores | Holmes Place

6 Exercícios de fitness para tonificar os membros inferiores

O treino de membros inferiores não se limita apenas a exercícios de fitness para as pernas. Deixamos-lhe 6 exercícios para que possa tonificar outros músculos importantes dos membros inferiores.
Mais
Senhora a fazer exercício físico para combater a incontinência urinária | Holmes Place

Exercícios de prevenção para Incontinência Urinária

Exercitar o pavimento pélvico ajuda a reduzir e a prevenir a incontinência urinária. Conheça 5 exercícios que o vão ajudar na prevenção desta doença.
Mais
Alimentação para acelerar o metabolismo | Holmes Place

7 Dicas para Acelerar o Metabolismo

Damos-lhe algumas dicas para acelerar o seu metabolismo e perder peso mais facilmente.
Mais
Pessoas a fazerem um treino LISS | Holmes Place

LISS - Treino para queimar gordura

Depois do método HIIT, temos também o treino LISS, uma tendência no fitness para quem deseja perder peso, com intensidade mais reduzida.
Mais