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LET THE JOURNEY BEGIN

Acreditamos que o objetivo de longo prazo de cada um de nós deve ser ter uma vida mais ativa e mais saudável e, consequentemente, mais feliz. Acreditamos também que o percurso para alcançar esse objetivo é muito mais fácil em comunidade, e queremos ser o espaço que torna isso possível para todos os que querem iniciar esse caminho. Inicie connosco o seu novo estilo de vida e partilhe cada passo da sua viagem em direção a uma vida mais saudável.

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As histórias dos nossos sócios

Fique inspirado com as histórias únicas dos nossos sócios e comece uma nova etapa da sua vida connosco.

Mulher a fazer musculação | Fitness | Holmes Place

Musculação: os melhores exercícios para cada grupo muscular

Nem sempre sabemos quais os exercícios de musculação mais adequados para cada zona do corpo. Por isso, damos uma ajuda e indicamos alguns exercícios que pode fazer para trabalhar diferentes grupos musculares.
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A alimentação dos bebés no 1º ano de vida tem um impacto marcado na saúde e nos hábitos alimentares a curto e longo-prazo.
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5 Exercícios de agachamento para tonificar os glúteos

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Winter Playlist: Chilly Days, Warming Sounds

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