EVENT MARZEC MIESIĄCEM KOBIET | 25-26.03.2023 | HOLMES PLACE HILTON

Kobieta to życie, a życie to ruch.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy event, który odbędzie się 25 i 26 marca 2023 w Holmes Place Hilton.

Treningi i warsztaty poprowadzą fantastyczni Trenerzy oraz Goście.

Zaproś swoje Przyjaciółki i dołącz do nas.

25.03.2023 (sobota)

09:30-10:30 PILATES prowadzi Iwona Gorzkiewicz

10:45-12:15 MARATON AQUA prowadzą Paweł Jaworek, Aneta Nikodemska oraz Agata Korczykowska

10:45-11:30 BODYPUMP prowadzi Olga Mondrzejewska

11:45-12:45 BODYBALANCE prowadzi Olga Mondrzejewska

11:45-14:45 MARATON CYCLING prowadzą Piotr Targalski, Marek Kozłowski oraz Jacek Cichecki

13:00-14:00 TRENING Z DAGMARĄ WAWRZYNIAK, ambasadorką marki UNDER ARMOUR oraz konsultacje z ekspertem produktowym kolekcji damskiej marki.

------------------------------

Specjalnie z tej okazji odbędą się wieczorne seanse saunowe tylko dla kobiet o 21:00 oraz 21:45.

-------------------------------- 

26.03.2023 (niedziela)

10:00-11:15 TRENING KICK BOXING dla kobiet prowadzi Adam Urban

Zawalcz o siebie, swoją sprawność, sylwetkę oraz poczucie bezpieczeństwa.

Zapraszamy na warsztaty ze sportów walki. Nauczysz się podstaw kickboxingu. Poznasz techniki poruszania się, zadawania ciosów i kopnięć. Dowiesz się jak kształtować cechy motoryczne pod kątem sportów uderzanych, które pomogą Ci również w innych rodzajach dyscyplin sportowych. Poruszymy również tematy związane z budowaniem planu jednostki treningowej, prewencja urazów oraz regeneracja. 

11:30-12:15 WARSZTATY „Kobieca mowa ciała i autoprezentacja” prowadzi Beata Charkiewicz

Poznaj kobiecą mowę ciała oraz elementy autoprezentacji, która będzie idealnym podsumowaniem poznanych technik odczytywania niewerbalnej mowy ciała, z której korzystamy każdego dnia. Dzięki tym zagadnieniom łatwiej zrozumiesz drugą osobę, co doda Ci pewności siebie oraz skuteczność. Świadomość jak zachowuje się nasze ciało, ułożenie nóg czy nasza postawa podczas ważnych spotkań ma ogromne znaczenie. Warsztat poprowadzi Beata Charkiewicz - trenerka kobiecości, kiedyś modelka a obecnie psycholog z 6 letnim doświadczeniem pracy z kobietami nad budowaniem pewności siebie oraz samooakceptacji.

12:30-13:45 POWER YOGA prowadzi Dagmara Wirpszo

13:45-14:45 WARSZTATY masażu Kobido oraz KinesioTapingu prowadzi Agata Sołtysiak

Warsztaty Japońskiego Masażu Twarzy Kobido połączonego z KinesioTapingiem Twarzy, czyli techniką naklejania taśm, która modeluje owal twarzy. Kobido to masaż, który jest doskonałą alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej.

Na warsztatach dowiesz się jak w naturalny sposób uzyskać efekt wygładzenia i wzmocnienia napięcia twarzy. Dodatkowo zaprezentujemy i nauczymy Cię jak skutecznie wykonywać Taping twarzy w domowym zaciszu. Po masażu pokazowym, każda z uczestniczek będzie miała możliwość wykonania tapingu na sobie. 

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy przez eFitness (Klubowicze) oraz przez wysłanie e-mail na dominika.olszewska@holmesplace.pl (Goście).