Descubra o poder do sono

Saiba o que o sono faz por si, o que acontece quando não desfruta de um sono de qualidade e o que a sua posição preferida para dormir revela acerca da sua personalidade. Faça o download gratuito deste guia para dormir melhor.

O sono e o fitness

Já que passamos um terço da nossa vida a dormir, o poder do sono não pode ser ignorado. Então que influência poderá ter nos nossos objetivos de fitness?