CXWORX® - atak na brzuch czy turbo spalanie?

W Les Mills trening funkcjonalny jest trzonem wszystkich naszych programów.

CXWORX® - jest dobrym przykładem 30 min zajęć z grupy programów Les Mills, który skupia się na dynamicznym treningu mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną, równowagę, a tym samym zmniejszyć ryzyko kontuzji przy wykonywaniu różnych ćwiczeń treningu funkcjonalnego.

CXWORX® łączy w sobie to co najlepsze czyli:
• Trening mięśni tułowia i brzucha
• Trening wytrzymałości siłowej ćwiczących to doskonałe uzupełnienie rutyny treningowej
• Trening funkcjonalny

CXWORX® stanowi bardzo dobrą kombinację z innymi programami Les Mills.

Czas trwania zajęć: 30min
Typ zajeć: kombinacja ćwiczeń core w oparciu o intensywny trening
Ilosc spalonych kalorii: 230Cal* /w zależności od masy ciała, wieku oraz zaangażowania w trening/
Oczekiwane rezultaty: wzmocnienie i wysmuklenie sylwetki, poprawa siły funkcjonalnej i mobilności.

Od 25 września trening CXWORX® jest dostępny w Holmes Place Premium w hotelu Hilton:

Poniedziałek: 19:00 - 19:30 prowadzi Natalia Filipp
Wtorek: 10:20 - 10:50 prowadzi Olga Mondrzejewska
Wtorek: 18:45 - 19:15 prowadzi Aneta Nikodemska
Czwartek: 19:05 - 19:35 prowadzi Lidia Zamyłko
Piątek: 10:10 - 10:40 prowadzi Paweł Mucha
Sobota: 11:20 - 11:50 prowadzi Olga Mondrzejewska
Niedziela: 17:30 - 18:00 prowadzi Jakub Kopiński

Zapraszamy!

http://betterthanyesterday.holmesplace.com/pl/