Tu máquina ideal - ¿Cuál es la máquina que te va mejor?

¿Alguna vez has entrado al gimnasio y no tienes claro dónde ir? ¿Deberías hacer bicicleta o ya has estado sentado suficiente tiempo como para seguir haciéndolo? ¿Deberías intentarlo en la cinta o sería mejor que centraras tus esfuerzos en la zona de peso libre?

La máquina ideal es aquella que te permite entrenar para alcanzar tus metas, sentirte cómodo y disfrutar mientras practicas ejercicio. Así que realiza nuestro cuestionario y encuentra el mejor equipo para ti.

1. ¿Cuál es tu idea de un buen momento?
a) Ir de compras hasta desfallecer
b) Bailar toda la noche
c) Estar en casa con una buena película o un libro
d) Una salida al aire libre en paddle-boat, patinaje o jugar al tenis

2. ¿Qué tipo de música tienes en la cabeza cuando entrenas?
a) Pop romántico
b) Groovy funk
c) Música de clásicos del rock
d) Música electrónica o tecno

3. ¿Cuál es tu principal objetivo a la hora de hacer ejercicio?
a) Quemar calorías
b) Moldear y tonificar la parte inferior de mi cuerpo
c) Moldear y tonificar la parte superior de mi cuerpo
d) Todo lo anterior

4. ¿Qué cuerpo de celebrity femenina admiras más?
a) Taylor Swift, delgado y pequeño
b) Las curvas de Kim Kardashian
c) El estómago, duro como una roca, de Gigi Hadid y sus brazos súper delgados
d) Serena William – estar fuerte es la nueva delgadez

5. ¿Qué cuerpo de celebrity masculina admiras más?
a) Orlando Bloom - delgado y rápido
b) El cuerpo tonificado de Vin Diesel
c) El trabajado cuerpo de Will Smith con sus abdominales
d) Terry Crews – la potencia es mi segundo nombre

6. ¿Qué le ocurre a tu cerebro cuando entrenas?
a) Sueño despierto
b) Pienso en todas las tareas diarias de mi lista
c) Me centro en mis objetivos finales
d) Cuento las repeticiones y los tiempos

Mayoría A: Cinta de correr

Estás tratando de quemar calorías y encontrar el camino correcto para alcanzar tus metas. Si corres o simplemente paseas, esta es la máquina ideal si quieres entrar en el modo automático y sólo moverte. Está diseñada para mover la forma en la que tu cuerpo está destinado a moverse y es probablemente la máquina más fácil de usar. Sólo tienes que darle a Inicio y ajustar la velocidad y el nivel deseado. Puedes quemar alrededor de 100 calorías cada quilómetro y medio simplemente caminando rápido.

Mayoría B: Elíptica y Step

Estas máquinas tienen muy poco impacto en tus articulaciones y una mayor intensidad en las áreas concretas que quieres trabajar. Tonifica y moldea tus músculos de la manera más eficaz y mantén tu energía con estas máquinas que se pueden ajustar a tu nivel de condición física y a la intensidad deseada. Incluye ejercicios de la parte superior del cuerpo y del brazo para aprovechar al máximo tu tiempo usando un movimiento más natural y funcional.

La mayoría C: Remo

¿Quieres remar suavemente por el rio? Quizás no puedas ahora. Probablemente esta sea la máquina más eficaz para hacer cardio. Ese movimiento de cuerpo completo requiere empujar las piernas mientras se tira de los brazos e implica también a los músculos abdominales del núcleo, ofreciéndote la manera perfecta de remar directo a tu meta. Asegúrate de tener el tutorial correcto sobre cómo aprovechar al máximo este equipo con uno de nuestros expertos para que puedas maximizar los beneficios completos en lo que respecta a alta intensidad y diversión.

La mayoría D: Pesos libres

Estás marcándote tus metas y tienes el conjunto de herramientas adecuado para hacerlo. En la zona de peso libre puedes acceder a todo el equipo de gimnasio que necesitas para desarrollarte y progresar a tu propio ritmo. Levanta la barra con un entrenador personal para aprender las técnicas adecuadas y aprovechar al máximo las rutinas de entrenamiento y los planes que te permitirán esculpir un cuerpo ideal a cualquier hora y en cualquier momento.