PT boxing, czyli fight like a girl
PT boxing to idealny trening, żeby zapomnieć o całym świecie i dać ujście swoim emocjom.
Trening bokserski to jedna z najbardziej wszechstronnych form ćwiczeń. To kształtowanie cech motorycznych, czyli siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji ruchowej. Ponadto pomaga w walce ze stresem i zapewnia relaks. Trening bokserski wzmacnia serce i układ krążenia, angażuje do pracy wszystkie mięśnie, które rozwijają się w ciągłym ruchu. Biceps, triceps, mięśnie brzucha, nogi, pośladki - aktywne jest całe ciało! Możesz mieć ładnie umięśnione ramiona, wyrzeźbione pośladki, jędrne ciało i smukłą talię. Idealny, żeby zrzucić kilka kilogramów, bo podczas treningu bokserskiego można spalić nawet 800 kcal.
Kobiecy boks jest jedną z najmłodszych dyscyplin sportowych. Oprócz technik walk uczy pokonywać własne słabości i ograniczenia. To wspaniała forma aktywności fizycznej, która sprzyjająca rozwojowi fizycznemu, sport który uczy rywalizacji sportowej, pewności siebie. To idealny sport, żeby zapomnieć o całym świecie i dać ujście swoim emocjom.
Jest to jednak idealna dyscyplina do rozwijania wytrzymałości i odporności, a także uzyskania wymarzonej sylwetki. No to zakładamy rękawice drogie panie, bo w marcu możecie wziąć udział w bezpłatnym indywidualnym treningu bokserskim pod okiem naszych trenerów personalnych w Holmes Place Premium Hilton.
Trening PT BOXING obejmuje między innymi:
- tarczowanie
- walke z cieniem
- prace na worku bokserskim
- ćwiczenia siłowe z ciężarem własnego ciała