Activitats dirigides

Horari de classes

Spa

Personal Training

Fer exercici és un dels pilars per mantenir un estil de vida saludable. La manera més fàcil i confortable per aconseguir els teus objectius és trobar a un expert que et guiï i t'acompanyi en aquesta aventura. D'aquesta manera, espremeràs al màxim el teu temps i esforç.

Entrenaments personalitzats

Els nostres Entrenadors Personals crearan un pla específic segons els teus interessos i objectius personals. Aquest pla personalitzat, basat en les teves condicions físiques i historial mèdic, et farà aconseguir la teva millor versió.

Guia

Amb l'ajuda dels nostres professionals trobaràs el camí correcte per treure el millor rendiment a tots els exercicis del teu pla d'entrenament. D'aquesta manera, no solament aconseguiràs millors resultats, sinó que també reduiràs el risc de lesió.

Estigues motivat

Mantenir una motivació alta no és fàcil. Entrena regularment i et mantindràs motivat per continuar i compartir els teus assoliments amb el teu Personal Trainer.

Suport i Progrés

Millora els teus resultats amb el Servei d'Entrenament Personal de Holmes Place. En menys temps aconsegueix el millor de tu.

woman sleeping resting night free guide ebook download Holmes Place

How to Sleep Better - Download your free guide

A good night sleep can actually boost your immune system and promote a healthy weight. Learn what sleeping does for you and uncover the exercises that can help you sleep better.
Més
personal trainer assessment training introduction workout Holmes Place

What do our trainers assess about you in your first visit to the club?

Weight, BMI, muscle mass, metabolic rate... Here is what our trainers access on your first visit and how it can help you track your progress.
Més
Supplement nutritional training whey collagen amino acids BCAA Holmes Place

Supplements and what they do - Whey, BCCA, Collagen, Amino Acids

Here are some of the main supplements and what they do, improving your nutritional intake and having a positive knock-on effect on how you exercise​
Més
pilates class indoor fitness flexibility posture balance Holmes Place

On your mat, get-set, go: Six brilliant benefits of pilates

Posture, balance, avoiding back pain… What are the main benefits of Pilates and should you start doing it?
Més
back massage therapy physiotherapy sciatica nerve pain Holmes Place

What is sciatica and how to deal with common causes of leg pain? - by MD Thordis Berger

You’ve probably heard of sciatica but do you know what it is and how to best deal with this specific pain? Learn more about the ​symptoms and causes of sciatica
Més
personal trainer fight training workout boxing fitness defence Holmes Place

How to defend yourself from an attack in 5 essential moves

How to defend yourself from an attack in 5 essential moves plus the Holmes Place classes that can benefit your self-defence
Més