JOGA DLA KRĘGOSŁUPA | OTWARTE TRENINGI W OVO WROCŁAW

Joga dla kręgosłupa na patio, czyli treningi w centrum Wrocławia.

Relaksuje, niweluje dolegliwości bólowe, wzmacnia osłabione mięśnie i rozciąga te przykurczone.

18 czerwca o godzinie 11:00 startuje letni cykl zajęć jogi dla kręgosłupa w centrum miasta, na patio OVO Wrocław. W każdą niedzielę ćwiczenia poprowadzi nasza trenerka Marzena Pater. Wstęp na trening jest bezpłatny, więc zapraszamy na nie naszych Klubowiczów oraz wszystkich mieszkańców Wrocławia na wakacyjne treningi jogi w otoczeniu zieleni.

Joga na zdrowy kręgosłup to nie tylko świetny sposób na poradzenie sobie z uciążliwym bólem, ale także z innymi schorzeniami wynikającymi z błędnie funkcjonującego narządu ruchu. Regularnie wykonywane asany, czyli pozycje jogi, bardzo dobrze wpływają na stan kręgosłupa. Niwelują dolegliwości bólowe, wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają te przykurczone. Co równie istotne – asany prostują kręgosłup i uelastyczniają stawy. Joga na zdrowy kręgosłup i barki działa przeciwstresowo oraz relaksująco. W dłuższej perspektywie i przy zachowaniu regularności ćwiczeń przywrócona zostaje równowaga statyczna, poprawia się krążenie krwi, a narządy ruchu zostają odciążone.

Liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona, a decyduje kolejność przyjścia.

Nasz cykl treningów plenerowych rozpocznie się 18 czerwca, a zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę na dziedzińcu Ovo Wrocław (ul. Podwale 83) o godzinie 11:00, aż do końca sierpnia. Udział jest bezpłatny.

Spotykamy się 15 minut przed rozpoczęciem zajęć w recepcji klubu Holmes Place na poziomie -1 w budynku OVO.

W razie złej pogody treningi będą odbywać się w klubie.