Zajęcia pokazowe Ballet Flow | Holmes Place Hilton

Ballet Flow to najnowszy trend fitness, który w Zachodniej Europie zdobywa coraz większe rzesze fanów. To połączenie elementów baletu, pilates oraz treningu wzmacniającego.

Zapraszamy 9 marca (sobota) od 13:00 do 13:45 na zajęcia pokazowe do Holmes Place Hilton.

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Zych oraz Lidia Zamyłko.

Udział w zajęciach mogą wziąć Klubowicze.

Zapisy w recepcji klubu lub a.nikodemska@holmesplace.pl

Ballet Flow to bardzo efektywny trening dzięki któremu:

wyszczuplisz nogi,

ujędrnisz pośladki,

wzmocnisz mięśnie brzucha oraz ramion.

Z pewnością zmieni się też Twoja postawa, sposób poruszania nabierze gracji, poprawisz koordynację i zwiększysz zakresy ruchów.

Proste do naśladowania ruchy, sprawiają, że trening nie jest trudny i może być wykonywany przez osoby, które do tej pory nie miały nic wspólnego nie tylko z baletem, ale również tańcem. Pamiętaj, aby każdy ruch był wykonywany precyzyjnie i płynnie.

Strój na trening powinien być przede wszystkim wygodny. Zadbaj o to, aby nie krępował Twoich ruchów. Podczas treningu nie używa się butów. Trenuje się boso lub w miękkich baletkach, a nawet skarpetkach.