Zdrowiej i z gracją na szpilkach | Holmes Place HIlton

Serdecznie zapraszamy na II edycję wyjątkowo kobiecych warsztatów ZDROWIEJ I Z GRACJĄ NA SZPILKACH

Warsztaty odbędą się w dwóch modułach:

I moduł MIĘŚNIE DNA MIEDNICY odbędą się w sobotę 14 marca 2020 o godz. 15:00-17:00

II moduł Z GRACJĄ NA SZPILKACH odbędą się w niedzielę 22 marca 2020 o godz. 13:30-15:30

GDZIE: Holmes Place Hilton ul. Grzybowska 63 (poziom 4)

ZAPISY: info@czujesiekobieco.pl

Zapraszamy na kobiece spotkanie, podczas którego:

• nauczysz się z gracją chodzić w szpilkach

• wzmocnisz swoja pewność siebie

• poznasz sposoby jak dobrze wybrać model szpilek odpowiedni do kształtu Twoje stopy

• dowiesz się jak zadbać o komfort i zdrowie stóp

• poznasz triki modelek na wygodne szpilki

• zrozumiesz jak chodzenie w szpilkach wpływa na nasze ciało

• dowiesz się jak wzmacniać i rozciągać obciążone części ciała przy chodzenia w szpilkach

Warsztaty poprowadzą:

Beata Charkiewicz

pomysłodawczyni projektu ”Czuję się kobieco” podczas warsztatów poruszy kwestie kobiecej gracji, wdzięku i oczywiście kobiecego atrybutu – szpilek. Nauczy jak poprawnie chodzić na szpilkach oraz udzieli szpilkowych porad. Koniecznie zabierz ze sobą dwie pary szpilek!

Aneta Nikodemska

Trener personalny, promotorka zdrowego, aktywnego stylu życia, dyplomowany instruktor zajęć grupowych, finalistka zawodów fitness sylwetkowego, prezenter, coach. Opowie jak wzmacniać części ciała obciążone przy chodzeniu na szpilkach. Pokaże również, jak poprawnie wykonać ćwiczenia rozciągające i rozluźniające, które pozwolą uniknąć kontuzji oraz w jaki sposób wykonać masaż stóp.

Agata Kowalska

Fizjoterapeutka Sportowa, specjalistka Terapii Manualnej, zajmująca się prewencja i rehabilitacja urazów stawu skokowego. Opowie jak chodzenie w szpilkach wpływa na nasze ciało, jak należy zadbać o stopy i o czym należy pamiętać zakładając wysokie buty.

Agata Jarosz gość specjalny, która opowie o tym jak poznać się od najbardziej kobiecej strony, czyli co to są mięśnie dna miednicy. Przybliży jak z nim pracować, a także jak zapobiegać problemom stosując odpowiednie ćwiczenia i wprowadzając w życie odpowiednie nawyki.

Więcej informacji w recepcji klubu Holmes Place w Hiltonie oraz na info@czujesiekobieco.pl

Serdecznie zapraszamy 😊