7 uzdrawiających herbat

Ale herbata to coś więcej niż klasyczna mieszanka śniadaniowa. Badania pokazują, że różne herbaty są pełne właściwości korzystnych dla naszego zdrowia.
Od ochrony zębów i serca po pomoc w zwalczaniu raka, ten poranny napar może zmienić się w królową przeciwutleniaczy, o której nigdy nie pomyślałeś.

Oto przewodnik po uzdrawiających herbatach:

Najlepsza herbata na rozstrój żołądka:

Mięta pieprzowa
Brzuszek boli? Sięgnij po miętę. Jest powód, dla którego ten aromatyczny napar jest często podawany po posiłku – zwalcza wzdęcia i gazy żołądkowe, dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym. Osoby z zespołem jelita drażliwego często piją miętę, aby złagodzić skurcze i napięcie. Mentol w herbacie pomaga także rozluźnić mięśnie, aby zmniejszyć stres i niepokój, który może być przyczyną zaburzeń w układzie trawiennym.

Herbata pełna przeciwutleniaczy:

Czarna liściasta
Chroń swoje komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników dzięki filiżance czarnej herbaty. Oprócz tego, że poczujesz działanie kofeiny te kojące liście herbaty zawierają polifenole – przeciwutleniacze, które mogą pomóc powstrzymać niektóre rodzaje raka. Badania wykazały również, że czarna herbata może zmniejszyć ryzyko udaru i zapobiec demencji.

Najlepsza herbata dla serca:

Oolong
Bycie młodym i zdrowym jest o wiele łatwiejsze, gdy pijesz herbatę oolong, ponieważ zawiera ona dużo antyoksydantów. Dodatkowo polifenole pomagają usuwać wolne rodniki, zmniejszając szkodliwość, jaką te swobodnie poruszające się komórki mogą wywoływać w naszych ciałach. Uważa się, że oolong znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jajnika u kobiet.

Najlepsza herbata na sen:

Rumianek
Popijając uspokajający rumianek około 30 minut przed snem, możesz łatwiej zasnąć. Uważa się, że flawonoid zwany apigeniną wiąże się z receptorami w mózgu odpowiedzialnymi za pomoc w zasypianiu, tworząc efekt uspokajający. To także podnosi poziom glicyny w twoim ciele. Glicyna to relaksujący środek, który pomaga ci odstresować się po stresującym dniu.

Najlepsza herbata na utratę tłuszczu:

Zielona
Skanowanie składników na jakimkolwiek suplemencie diety prawdopodobnie wskaże na obecność zielonej herbaty. To dlatego, że ta cudowna herbata udowodniła, że zwiększa spalanie tłuszczu i zwiększa tempo przemiany materii. Dzięki zawartości kofeiny wyrwie cię z tego strasznego spadku energii po lunchu, zapewniając jednocześnie dawkę przeciwutleniaczy i stymulując utratę wagi.

Najlepsza herbata dla młodzieńczego wyglądu:

Biała
Kolejny napój bogaty w przeciwutleniacze, obecność wolnych rodników w białej herbacie może pomóc spowolnić proces starzenia. Jego właściwości pomagają uszkodzonej skórze odzyskać blask szybciej i pomagają chronić przed efektami promieni UV. Polifenole, flawonoidy i garbniki działają również magicznie, hamując wzrost bakterii w jamie ustnej i tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia płytki nazębnej i ostatecznie próchnicy zębów.

Najlepsza herbata dla układu odpornościowego:

Jeżówka
Unikaj paskudnego chłodu, przechodząc przez biuro z regularną filiżanką herbaty z jeżówki. Używana przez setki lat przez plemiona, jest jednym z najlepszych ziołowych środków na walkę z przeziębieniem i innymi infekcjami dróg oddechowych. Również badania naukowe wykazały, że jej właściwości pozwalające skutecznie walczyć z grypą to nie mit. Jeżówka rzeczywiście zwiększa liczbę białych krwinek, dzięki czemu wspaniale pomaga zwalczać infekcję.