Supplement nutritional training whey collagen amino acids BCAA Holmes Place

Supplements and what they do - Whey, BCCA, Collagen, Amino Acids

Here are some of the main supplements and what they do, improving your nutritional intake and having a positive knock-on effect on how you exercise​
Więcej
dziewczyna z kubeczkiem kawy | Holmes Place

Post w diecie – czy to jest właściwa droga?

Wszyscy wiemy, że wieczorne podjadanie jest niezdrowe, ale czy powinniśmy omijać ostatni posiłek dnia i pościć?
Więcej
dziewczyna podczas treningu w klubie | Holmes Place

10 prostych zmian, które sprawią, że staniesz się lepszą wersją siebie.

Lepszą nie zawsze znaczy chudszą, ale zawsze znaczy szczęśliwszą.
Więcej
awokado, orzechy, jajka, oliwa, czyli zdrowe skladniki diety | Holmes Place

Czy tłuszcz jest naszym wrogiem?

Przez lata byliśmy bombardowani nieprzyjemnymi informacjami na temat tłuszczu… ale co właściwie się dzieje, gdy usuniemy tłuste produkty z naszej diety?
Więcej
Olej kokosowy | Holmes Place

Olej kokosowy? TAK czy NIE?

Czy olej kokosowy to cudowny lek na wszystkie nasze troski, czy powinniśmy go używać mniej, niż nam się wydaje? Popatrzmy na plusy i minusy rajskiego produktu.
Więcej
dziewczyna ćwicząca brzuch podczas treningu personalnego | Holmes Place

Tłuszcz brzuszny – jak sobie z nim poradzić?

Wszystko, co musisz wiedzieć o tłuszczu trzewnym ... w tym jak się go pozbyć. Wskazówki i porady dr Thordis Berger.
Więcej