Szybki pomysł na lunch

Udostepnij post Dietetyka

Przepis na zdrowy i szybki lunch do pracy.

Rano, kiedy spieszysz się do pracy, często pomijasz śniadanie. Kiedy pracujesz średnio w godzinach 9 -17, przeważnie nie masz czasu na lunch. Pierwszy posiłek spożywasz popołudniu lub dopiero po powrocie z pracy. W taki sposób, za parę lat będziesz się borykał z różnymi chorobami, które są ciężkie do wyleczenia.

Jakie posiłki możesz przygotować szybko i zabrać do pracy?
Jaki rodzaj posiłku da Ci jasność umysłu i energię podczas pracy?

Proponujemy smaczną i zdrową sałatkę z kurczakiem, którą bez problemu możesz zabrać do pracy.

Składniki:

1 pierś z kurczaka - grillowana
2 garść liści sałaty (obojętnie jakiej)
4 pomidory koktajlowe
świeży sok z połowy cytryny
kilka orzechów włoskich
oliwa z oliwek

quick lunch 1

SMACZNEGO!

Milena Nosek
Dietetyk
Holmes Place Poland