Winter swimming
Kąpiele jesienią i zimą w otwartych wodach? Zwykle słyszymy, że tak, chętnie, ale gdzieś w ciepłych krajach.
Ale są też tacy, którzy cieszą się z nadejścia zimy w Polsce właśnie dlatego, że mogą wskoczyć do przerębla, a im większy mróz tym więcej przyjemności.
Ale zanim wskoczymy razem do przerębla, zaczynamy od przygotowania naszego organizmu w nieco łagodniejszych warunkach.
Zapraszamy wszystkich naszych Klubowiczów i Gości na wspólne zimne kąpiele pod okiem naszych Trenerów Personalnych: Filipa Szymonika i Wiktora Adamczewskiego.
Pierwsze spotkanie 13 października o 13:00. Kolejne w każdą sobotę.
Spotykamy się przy ul. Jeziornej 4 – Jeziorko Czerniakowskie
Plan zajęć: pogadanka, wstępne dostosowanie czasu przebywania w wodzie względem doświadczenia i indywidualnych odczuć, rozgrzewka na lądzie, wejście do wody, powrót na brzeg i odpoczynek.
Pamiętajcie, żeby zabrać ze sobą:
Ciepły ubiór, polecamy spodnie dresowe – wygodne i łatwo wkładalne, ciepłe obuwie, dwie pary skarpetek, buty termiczne, czapkę, rękawiczki, ciepłą herbatę w termosie, strój kąpielowy, uśmiech na twarzy, pozytywne nastawienie.
W razie pytań zachęcamy do kontaktu: premium@holmesplace.pl
Do zobaczenia!