Body Combat oczami Klubowiczki

Udostepnij post Fitness

Skusiłam się na coś zupełnie nowego i nie pamiętam, kiedy tak mocno dałam się pozytywnie zaskoczyć. Trening zrobił na mnie takie wrażenie, że z uśmiechem i energią długo o nim opowiadałam.

BODY COMBAT oczami Klubowiczki

Skusiłam się na coś zupełnie nowego i nie pamiętam, kiedy tak mocno dałam się zaskoczyć, pozytywnie, rzecz jasna. Trening zrobił na mnie takie wrażenie, że z uśmiechem i energią długo opowiadałam o nim w domu. A wszystko zaczęło się bardzo śmiesznie…

Lubię zmiany i nowości, więc w grafiku Holmes Place sprawdziłam co nowego klub może mi zaoferować. Nigdy nie byłam na zajęciach Bodycombat i przyznam, że nawet nie dowiadywałam się, co dokładnie kryje się pod tą nazwą. Poszłam na zajęcia do sali fitness. Tam ktoś indywidualnie trenował boks. Chwilę czekałam, przyglądając się. Zajęcia skończyły się a w sali były już dwie trenerki. Weszłam, a ze mną jeszcze jedna kobieta. Z niepokojem obserwowałam, jak Panie zakładają na ręce specjalne rękawice. W tym momencie zamarłam. Mając w pamięci zakończone ćwiczenia bokserskie z miejsca pomyślałam, że przez godzinę będę walić w skórzany worek i to bez ochraniaczy! Jestem przekonana, że dezorientacja była wymalowana na mojej twarzy bardzo wyraźnie. Trenerka zapytała: kto jest pierwszy raz? Bez namysłu dałam znać o sobie. Zależało mi, aby podkreślić, że jestem bardzo początkująca, że nie znam się i mocno bić nie trzeba. Dostałam kilka wskazówek i słowo otuchy na dobry początek. Po tym rozbrzmiała energetyczna muzyka. Nikt mnie nie bił i ja też nikogo nie musiałam – za to rozpoczęła się najlepsza zabawa, jaką miałam w Holmes Place.

Trochę danych:
  • Body Combat to jedno z zajęć grupowych Les Mills, popularnych na całym świecie
  • zajęcia Bodycombat to bardzo energiczny trening zainspirowany stylami walki, tj. kickboxing, karate, kung-fu, taekwondo, muay thai, tai-chi czy capoeira.
  • wyrzucanie ciosów czy kopniaków poukładane jest w krótkie choreografie, co pozwala zachować rytm, spójność i tempo, które jest zawrotnie szybkie.
  • Bodycombat zawiera w sobie wszystkie rodzaje treningów: poprawia kondycję i siłę, doskonale rzeźbi sylwetkę, spala się setki kalorii, a dodatkowo poprawia wydolność serca i płuc, oraz koryguje sylwetkę
  • na dodatek: jak się dowiedziałam, dodaje pewności siebie.

Przyznaję, że trening nie jest zbyt kobiecy. Mimo to, zdecydowana większość uczestników to kobiety. Cała zabawa polega na walce z cieniem. Przeciwnikiem, którego nie ma. Oznacza to, że na treningach nie dochodzi do kontaktu fizycznego. Samopoczucie poprawia trenowanie umiejętności zadawania ciosów i uświadomienie sobie, że możesz się obronić.

Tym wszystkim, którzy wciąż szukają swoich ulubionych zajęć w klubach polecam wybrać się na trening Body Combat – z miejsca przestaniecie marudzić.

Sprawdź nasz obecny plan zajęć - Body Combat i podziel się z nami swoimi doświadczeniami.

Anna
Klubowiczka Holmes Place od marca 2013


Udostepnij post Fitness