Czy potrzebujesz trenera personalnego?
Pomyśl o siłowni jak o dżungli. Owszem, możesz ruszyć w nią na własną rękę, jednak osobisty trener może okazać się przewodnikiem, który znacznie ci tę podróż ułatwi. Wskaże bezpieczne szlaki, uchroni przed pułapkami, czy nawet podniesie cię, gdy będziesz tego potrzebował.
Jeśli jesteś zadowolony z tego, co sam robisz na treningu i uważasz, że osobisty trener nie jest ci potrzebny, przeczytaj o tych kilku powodach, dla których mógłbyś to rozważyć jeszcze raz.
1. Odpowiednia forma i technika treningu
Trener może przekazać ci wiedzę wykraczającą poza instruktaż naklejony na przyrządzie do ćwiczeń, czy zamieszczony w Internecie. Ma wiedzę opartą na jego doświadczeniu, jednocześnie dopasowaną do twoich możliwości, tak abyś mógł znacząco zwiększyć efektywność swojego wysiłku. I co równie ważne, jego wskazówki pozwolą ci uniknąć typowych urazów bądź poważnych kontuzji.
2. Motywacja
Jeśli zawsze potrafisz znaleźć tysiąc wymówek, by nie iść się na trening, trener personalny jest dla ciebie idealny. Utrzymanie motywacji przez wyznaczoną ilość dni może być trudne, jeszcze trudniej utrzymać treningowy reżim w perspektywie miesięcy. Tu wsparcie trenera może okazać się decydujące. To w końcu ktoś, komu również zależy na tym, abyś osiągnął swój cel. Dobry trener potrafi też dostrzec twoją gorszą formę lub obniżony nastrój dobierając dla ciebie odpowiednie ćwiczenia.
3. Dopasowany program
Przy ustalaniu harmonogramu ćwiczeń i treningów trener personalny weźmie pod uwagę twoją budowę ciała, możliwości fizyczne, czas którym dysponujesz czy nawet twój temperament. Ale przede wszystkim najistotniejszy pozostanie cel, jaki chcesz osiągnąć. Nadzorując postępy lub ich brak będzie mógł modyfikować twój program treningowy względem twoich potrzeb.
4. Żywieniowy know-how
Odżywianie pozostaje esencjonalną częścią zmiany, do której powinien prowadzić twój plan treningowy. Niezależnie czy w kwestii wyglądu czy samopoczucia. O ile trenerzy na ogół nie są profesjonalnymi dietetykami, potrafią jednak umiejętnie dobierać dietę do programu treningowego. Ich wiedza o roli mikroelementów i suplementacji organizmu może ci pomóc w wymiarze, jakiego się nie spodziewasz.
5. Motywacja po raz drugi
Trener personalny to także druga osoba, wobec której czynisz zobowiązanie. O ileż trudniej opuścić zajęcia, na których jesteś umówiony z trenerem, od tych gdy wszystko zależy od twojego kaprysu. Być może nieco narzucona z początku regularność zamieni się z czasem w zdrowy, naturalny nawyk.
Czy zatem potrzebujesz trenera personalnego?
Pomoc, jaką może zaoferować trener bywa często bagatelizowana, wbrew oczywistym korzyściom i ułatwieniom, jakie mogą płynąć z takiej współpracy. Trener personalny jest kimś, do kogo powinieneś się zwrócić, jeśli dopiero zaczynasz, jeśli stawiasz sobie nierealistyczne cele, jeśli dobierasz sobie trening czysto intuicyjnie czy też jeśli nie widzisz żadnych rezultatów swoich dotychczasowych wysiłków.
Zainteresowany? Umów się na spotkanie z Trenerem Personalnym TUTAJ