Dlaczego należy trenować z TRX?

Udostepnij post Fitness

Prawdopodobnie słyszeliście, że TRX® jest jednym z najbardziej innowacyjnych trendów fitness. Ale co to dokładnie jest TRX® i dlaczego warto włączyć go do rutynowego treningu?

TRX® to więcej niż uniwersalny sprzęt do wykonywania ćwiczeń. Używając taśmy i ciężaru własnego ciała, możesz wykonać szereg funkcjonalnych ćwiczeń. Jest to kompletny system fitness, który zawiera różnorodne ćwiczenia (3D) o wielu poziomach trudności, które są wykonywane przy użyciu masy i oporu ciała (trening oporowy).

Metoda ta poprawia kondycję fizyczną, niezależnie od wieku, płci czy formy i ma na celu zwiększenie siły mięśniowej, jak i również wzmocnienie stawów.

Istnieje wiele korzyści!


1. Przy użyciu jednego kawałka sprzętu (pas) i masy ciała, każdy może pracować, wzmocnić korpus, stawy i cały układ mięśniowy oraz ustabilizować całe ciało. Zasadniczo, TRX® może przekształcić każdy twój ruch w ćwiczenie (całkowity trening ciała).

2. Wszystkie grupy mięśni korpusu są aktywne, dzięki wykonywaniu funkcjonalnych ćwiczeń.

3. Mięśnie użytkownika TRX® pracują na 3 poziomach ruchu: strzałkowego, wieńcowego i poprzecznego, przy użyciu wielu grup mięśniowych jednocześnie, w taki sam sposób, jak w życiu codziennym!

4. Każdy może go używać! TRX® współdziała z Twoją masą ciała pod pewnymi kątami w taki sposób, że ruch odbywa się poprzez ustanawianie równowagi, a stopień trudności wykonywanego ćwiczenia można łatwo regulować.

5. TRX® może być używany w dowolnym miejscu, nawet na zewnątrz!


Z TRX® możesz zapanować nad grawitacją! Warto spróbować!

Zapytaj naszych Trenerów, jaki jest najlepszy zestaw ćwiczeń dla Twojego ciała i dostosowany do Twoich umiejętności.

Gerasimos Kollios
Trener Personalny
Holmes Place Ateny, Grecja

Udostepnij post Fitness