Jak uczyć dziecko pływać – przewodnik krok po kroku

Udostepnij post Fitness

Nauczenie dziecka pływania pomaga zwiększyć jego pewność siebie w wodzie, a także wykształcić dobre nawyki oraz zachować sprawność i aktywność.

Pływanie zapobiega również negatywnym skutkom siedzącego trybu życia. Poprawia koordynację, siłę i elastyczność – a zajęcia nauki pływania to fantastyczny sposób na nawiązanie nowych znajomości przez dzieci.

Ale nie jest to tylko dobra zabawa. Nauka pływania jest kluczowa dla bezpieczeństwa twojego malucha – może pewnego dnia uratować życie twojego dziecka, zapobiegając utonięciu.

Opanowanie tej cennej umiejętności może odbywać się przy odpowiednim wsparciu profesjonalistów. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć – w Holmes Place uczymy pływać dzieci w każdym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Oczywiście pozostawienie nauki profesjonalistom jest najlepszym sposobem, aby twoje dziecko uczyło się pływać poprawnie i bezpiecznie. Są również sposoby, dzięki którym możesz nauczyć je tej umiejętności życiowej na własną rękę:

1. Ustal harmonogram krótkich lekcji

Jeśli Twoje dziecko nie uczęszcza na zajęcia, warto ustalić harmonogram zajęć pływania. Jeśli spróbujesz nauczyć swoją pociechę wielu rzeczy w jeden dzień, zapomni, będzie zdezorientowane i popełni błędy. Oznacz daty w swoim kalendarzu i trzymaj się tego. Wypróbuj pół godziny pływania podczas każdej sesji – to optymalny czas na zaangażowanie dzieci i zapamiętanie tego, czego się nauczą.

2. Rozpocznij z kopnięciem

Nauczanie dzieci pływania zwykle zaczyna się od kopania pod wodą. Na szczęście one to uwielbiają. Ustaw dzieci tak, by zwisały na pływaku lub rynnie basenu i kopały nogami tak prosto, jak to tylko możliwe. Wiele dzieci opuszcza nogi, więc ważne jest, aby pomóc im wyrównać swoje ciało i utrzymać się na powierzchni.

3. Pęcherzyki i oddychanie

Gdy dziecko opanuje umiejętność kopania, naucz je dmuchać bąbelki w wodzie. Możesz to zrobić nawet w wannie w domu. Poproś, aby wstrzymało oddech i umieściło usta w wodzie, stopniowo zbliżając się do ust i nosa. Wiele dzieci może być poruszonych tą lekcją. Aby nowa umiejętność była mniej zniechęcająca, rób to razem z nimi. Oczy i włosy powinny być suche. Okulary pływackie są idealne na tym etapie – maluchy myślą, że są fajne i pozwalają im widzieć pod wodą.

4. Wiosłowanie

Kiedy już będą miały ochotę zanurzyć się w basenie, naucz swoich pływaków, jak używać ramion i „przedzierać” się przez wodę. W przypadku młodych ludzi o ograniczonej sile ramienia, najlepszy chwyt pływacki to naprzemienne kopanie nogami połączone z naprzemiennym podciąganiem się za pomocą rąk i ramion. Po pewnym czasie stwierdzą, że używanie rąk i nóg razem przychodzi naturalnie.

5. Zacznij zabawę!

Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, gdy próbujesz nauczyć swoje dziecko pływać jest nuda. Jeden z najlepszych sposobów na ułatwienie nauki to przekształcenie lekcji pływania w grę. Rzuć wyzwanie, aby pływać dalej, pływać przez hula-hop lub zbierać kije do nurkowania z dna basenu. Korzystaj z zabawek i pływaków, a także bierz udział w wyścigach, aby twoje dziecko było lepiej nastawione do nauki pływania.

Oczywiście, niektóre dzieci są bardziej skłonne do nieposłuszeństwa wobec rodziców, więc łączenie własnych sesji z lekcjami z instruktorem pływania pomoże dziecku robić większe postępy. Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, ale im częściej uczęszczają na zajęcia, tym szybciej się uczą.

Udostepnij post Fitness