Najlepsze ćwiczenia z piłką szwajcarską (Swiss Ball) na górną część ciała

Udostepnij post Fitness

Prezentujemy 3 najlepsze pomysły na trening górnej części ciała za pomocą piłki szwajcarskiej.

Piłka szwajcarska (Swiss Ball) jest idealna nie tylko do pilatesu i treningu ABS; łatwo można trenować różne części ciała przy użyciu tak miękkiej piłki.

Te ćwiczenia sprawią, że trening nie tylko będzie ciekawszy, ale i bardziej wydajny. Wykorzystanie niestabilnej powierzchni piłki szwajcarskiej angażuje do pracy większą grupę mięśni – także te odpowiedzialne za stabilizację ciała. Ten rodzaj treningu można również wykonywać samodzielnie w domu. Jeśli potrzebujesz porady lub masz więcej pytań, prosimy o kontakt z naszym Trenerem Personalnym.

Zapraszamy na trening!

Zobacz więcej filmów i propozycji treningów na naszym kanale YouTube .

Michał Kanclerz
Trener Personalny
Holmes Place Polska

Udostepnij post Fitness