Rozciąganie przed treningiem górnej części ciała

Udostepnij post Fitness

Nie masz pomysłu, jak rozciągnąć się przed treningiem górnej części ciała? Nasi Trenerzy pokazują kilka ciekawych ćwiczeń.

Trzeba pamiętać, że rozciąganie jest ważną częścią każdego treningu. Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, które warto wykonać przed treningiem górnej części ciała. To dynamiczne, rutynowe rozciąganie, które aktywuje mięśnie i stymuluje ich elastyczność.

Sprawdź także nasze inne pomysły szkoleniowe na kanale YouTube.


Michał Kanclerz
Trener Personalny
Holmes Place Polska

Udostepnij post Fitness