Trening obwodowy w domu 2#
Trening ten nie trwa długo, a skutecznie poprawia siłę i podkręca metabolizm.
Trening obwodowy, czasem zwany też stacyjnym jest starą, ale wciąż bardzo skuteczną metodą treningową. Zatem podrzucamy Wam kolejną propozycję takiego właśnie treningu.
Trening rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki, a potem do wykonania jest 3 ćwiczenia i 3 rundy.
Więcej treningów znajdziesz TUTAJ.
I nie zapominajcie, aby zadbać o swój układ odpornościowy. Tutaj możecie pobrać bezpłatny poradnik.