W grupie raźniej?
Trening grupowy fitness to idealna propozycja dla osób, które podczas treningu potrzebują energetycznej muzyki, motywacji, inspiracji i pozytywnej energii płynącej z treningu w grupie.
W grupie raźniej
Trening grupowy fitness to idealna propozycja dla osób, które podczas treningu potrzebują energetycznej muzyki, motywacji, inspiracji i pozytywnej energii płynącej z treningu w grupie, która pozwala stawiać i realizować nowe wyzwania każdego dnia. Pod okiem najwyższej klasy instruktorów każdy może osiągnąć swój cel treningowy, a przy tym doskonale się bawić i poznawać nowych ludzi. Różnorodność form sprawia, że łatwo można znaleźć zajęcia dostosowane do swoich możliwości, poziomu zaawansowania i zainteresowań. Jedno jest pewne:
Razem Możemy Więcej !
Zajęcia typu CARDIO, DANCE oraz MARTIAL ARTS najskuteczniej poprawiają funkcje krążeniowo-oddechowe, poprawiają kondycję i koordynację, pozwalają spalić mnóstwo kalorii, sprzyjają utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz obniżeniu poziomu „złego” cholersterolu LDL.
Zajęcia STRENGTH opierają się na równoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej oraz modelowaniu i rzeźbieniu sylwetki. Poprzez zastosowanie różnego rodzaju przyborów do ćwiczeń tj. gumy, ciężarki, sztangi, stepy możliwe jest zwiększenie siły mięśniowej wybranych partii ciała. Dzięki temu można poprawić postawę, ustabilizować sylwetkę, pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Forma BODY & MIND to spokojne formy ćwiczeń, które uczą kontroli własnego ciała oraz prawidłowego oddechu. To nie tylko doskonała forma relaksu, ale również trening, który zwiększa elastyczność mięśni, ruchomość stawów zmniejszając tym samym napięcie mięśniowe i ryzyko kontuzji.
Na co czekasz - zapisz się na próbne zajęcia!
Lidka Zamyłko
Studio Business Manager
Holmes Place Poland