Dlaczego trening to mądra inwestycja finansowa?
Dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, że regularny trening czyni cuda dla naszego zdrowia. Ale trudno uwierzyć w to, że dzięki wysiłkowi fizycznemu poprawi się również stan naszego konta.
Ćwiczenie to nie tylko sposób, aby spalić trochę kalorii kilka razy w tygodniu, ale też sposób na zdrowszy tryb życia. Dzięki lepszej sprawności zyskujesz zarówno korzyści fizyczne i psychiczne, jak i finansowe. Więc jak lepsza forma pomaga w finansach? Oto tylko kilka sposobów, dzięki którym ludzie regularnie uprawiający sport mogą poprawić swój budżet.
1. Trening sprawia, że jesteś bardziej produktywny
Według badań wykonywanie ćwiczeń co najmniej trzy razy w tygodniu prowadzi do zwiększenia wynagrodzenia mężczyzn o 6% i średnio o 10% w przypadku kobiet. Dlaczego? Kiedy ćwiczysz regularnie, zwiększasz swoją produktywność poprzez zwiększenie przepływu krwi do mózgu i wyostrzenie świadomość samego siebie, co wpływa pozytywnie na wydajność w pracy. Lepsza wydajność = lepsza wypłata.
2. W zdrowym ciele powstają nowe pomysły
Wszyscy zaliczyliśmy popołudniowy spadek energii w pracy, kiedy zamykały się nam oczy i nie mogliśmy przebrnąć przez jeden paragraf maila. Co wtedy robić? Iść na spacer. Ćwiczenia nie tylko zwiększają poziom energii, ale mogą pomóc w rozwiązaniu problemów i wyzwalają twórcze myślenie. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne wykazało, że chodzenie podnosi kreatywność w pracy o ponad 80%. Jeśli doszedłeś do ściany z nowym pomysłem i nie możesz go przekuć w rzeczywistość, po prostu przećwicz go!
3. Regularne treningi to regularna praca
Sprawni i zdrowi ludzie biorą mniej zwolnień chorobowych, co wykazały badania przeprowadzone przez National Center for Biotechnology Information. Dzięki badaniu przeprowadzonym w Holandii odkryto, że wykonywanie ćwiczeń co najmniej trzy razy w tygodniu zmniejsza ilość czasu spędzonego na zwolnieniu lekarskim. Zwolnienie oczywiście oznacza zmniejszenie dochodów i stracenie możliwości rozwoju w miejscu pracy.
4. Koszty opieki zdrowotnej obniżą się
Oprócz ilości dni na zwolnieniu, pamiętaj o kosztach leków i opieki zdrowotnej. W rzeczywistości, dorośli z otyłością wydają 40% więcej na opiekę zdrowotną w porównaniu do dorosłych, którzy utrzymują zdrową wagę. Inwestując w swoje zdrowie, fitness i odżywianie, zaoszczędzisz na wizytach u lekarzy, testach, receptach i pobytach w szpitalach.
5. Zyskaj więcej na siłowni
Chodzenie do siłownię daje dostęp do urządzeń i udogodnień, których nie możesz kupić dla własnego domu ze względu na koszty. Od sprzętu siłowego po urządzenia cardio zaprojektowanych na najwyższym poziomie, siłownie zapewniają dostęp do najlepszych narzędzi za ułamek ich ceny. Jeśli zarezerwujesz sesję z Trenerem Osobistym, osiągniesz więcej w najkrótszym czasie. W domu byłoby to niemożliwe.