Playlista na wieczorne treningi biegowe

Kiedy zakładasz buty do biegania późno w nocy, potrzebujesz dodatkowej energii. To dodatkowe wzmocnienie pochodzi z muzyki, która pozwoli uzyskać ci odpowiedni nastrój i prawidłowy rytm ćwiczeń.
Więcej

Godziny otwarcia klubów oraz zajęcia fitness - długi weekend majowy

Zapraszamy do zapoznania się ze zemienionymi godzinami otwarcia klubów oraz zmianami w grafiku zajęć fitness.
Więcej

Jak przestać jeść w nocy – trzy najważniejsze wskazówki, które pomogą ci ograniczyć wieczorne napady głodu

Ale gdy nocne napady głodu przestają być jednorazową zabawą i stają się nawykiem, to masz problem.
Więcej

Jak zapanować nad napadami głodu?

Nie możesz przestać myśleć o swoim następnym posiłku? Oto kilka kluczowych czynników, które sprawiają, że otwieramy lodówkę w poszukiwaniu smakołyków.
Więcej

Cztery sposoby na znalezienie wewnętrznego spokoju

Od prawidłowego oddychania po zmianę negatywnych nawyki. Oto 4 wskazówki mogą pomóc ci prowadzić bardziej spokojne, dłuższe i radosne życie.
Więcej

Trzy różnice między sauną a łaźnią turecką

Co jest lepsze – łaźnia turecka czy sauna?
Więcej