dziewczyna podczas treningu w Holmes Place

Wiosenna metamorfoza – od czego zacząć?

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia. Wiosna to też czas, kiedy chętnie bierzemy się za porządki. I bardzo dobrze, bo to idealny moment, żeby zrobić może nawet odrobinę rewolucyjne zmiany w swoim stylu życia i wyglądzie.
Więcej
kąpiel w jacuzzi w Holmes Place

Czas na bąbelki – jak jacuzzi wpływa na nasze ciało?

Co tak naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy relaksujesz się w jacuzzi? Oto naukowe wyjaśnienie dobroczynnego odpoczynku.
Więcej
uśmiechnięci ludzie na treningu w Holmes Place

Blue Monday – jak sprawić sobie radość w najsmutniejszy dzień w roku?

Czujesz smutek? Nie tylko ty. W tym ponurym dniu zachęcamy do wyzwolenia endorfin i poprawienia swojego samopoczucia.
Więcej
dziewczyna maluje pędzelkiem brwi przed lustrem w Holmes Place

Czy makijaż i treningi idą w parze?

Trenujesz dla zdrowia, kondycji i lepszego samopoczucia. Ćwiczenia powinny być czasem, kiedy czujesz się swobodnie, dlatego makijaż to rytuał, z którego możesz zrezygnować jeśli chcesz.
Więcej
talerze z potrawami przygotowanymi według przepisów z ajurwedy Holmes Place

Ebook: 7-dniowe wprowadzenie do ajurwedyjskiego oczyszczenia

W tym przewodniku przybliżamy Ci tajemnice Ajurwedy, prezentując nowe podejście do jedzenia i stylu życia, które zapewni smak, równowagę, zdrowie i harmonię w twoim życiu.
Więcej
śpiąca dziewczyna | Holmes Place

Śpij lepiej – odkryj moc snu. POBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK

Dobry sen może w rzeczywistości wzmocnić Twój układ odpornościowy, a także pozwoli ci uzyskać zdrową wagę ciała.
Więcej