Idealne dopasowanie - wszytsko o stanikach sportowych

Jak dobrze dobrać stanik sportowy?

Dobrze dopasowany stanik sportowy, ma wpływ na jakość Twojego treningu i daje uczucie komfortu podczas jego wykonywania. Poniżej przeczytasz, jak znaleźć ten, najlepszy dla Ciebie.

Nie lekceważ tego elementu swojej sportowej części garderoby, to przede wszystkim ta część, która chroni Twój biust i wspiera Twój trening. To nie wszystko, najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie stanika, to dzięki niemu, Twój trening będzie bardziej efektywny a Twój biust będzie dobrze zabezpieczony i ochroniony podczas jego trwania. Na rynku dostępnych jest wiele modeli staników sportowych przeznaczonych do różnego rodzaju treningu: od tych do jogi z niskim wsparciem, do tych przeznaczonych do treningów o wysokiej intensywności z wysokim wsparciem. Istnieją również staniki sportowe uniwersalne, które możesz założyć do każdego rodzaju ćwiczeń, gwarantują średnie wsparcie, wówczas należy tylko dobrze dobrać rozmiar.

Dlaczego stanik sportowy jest ważny?

Zastanawiałaś się czasem dlaczego odczuwasz ból piersi dzień po treningu? No właśnie.. Chyba każda kobieta zna ten ból, nie jest to nic innego jak nadwyrężenie więzadeł spowodowane brakiem lub złym dopasowaniem stanika sportowego. Piersi zbudowane są z tkanek miękkich i utrzymywane są we właściwym miejscu dzięki więzadłom Coopera. Podczas treningu o wysokiej intensywności takiego jak np.: bieganie lub AirFit Twój biust narażony jest na mocne wstrząsy, wynikające z wykonywanych ćwiczeń. Jeśli używasz miseczki A-B, to podczas skoków Twój biust „porusza się” o 1cm w górę i w dół, przy miseczce C-D jest to do 5 cm. Te mechaniczne ruchy nadwyrężają więzadła Coopera i sprawiają ból. Stanik sportowy zapewnia wsparcie i amortyzację, dzięki temu Twój biust podczas wykonywanych ćwiczeń będzie w tym samym miejscu, ma wpływ na odporność więzadeł i nigdy nie zaznasz bólu lub kontuzji.

Jak wybrać stanik sportowy?

1.

Podczas dobierania stanika sportowego należy sprawdzić czy stanik nie jest za duży lub za mały i nie porusza się razem z Twoim ciałem lub sprawia, że nie możesz oddychać. Jeśli nie możesz skorzystać z pomocy brafitterki, to podczas pobytu w przymierzalni wykonaj kilka podskoków i ćwiczeń i sprawdź czy stanik się nie podnosi lub nie jest za luźny – uwaga – powinnaś go czuć na sobie, dosłownie - powinnaś czuć go w obwodzie i powinien przylegać do Twoich piersi, ale z drugiej strony ich nie zmiażdżyć. Jeśli wybierasz stanik sportowy z ramiączkami powinny one płasko przylegać do Twojego ciała. Wybieraj te z regulowanymi ramiączkami – dzięki nim ciężar będzie równomiernie rozłożony a Twój biust otrzyma najlepsze wsparcie.

2.

Dobierz rodzaj stanika do rozmiaru swoich piersi. Oprócz poziomu wsparcia staniki sportowe dzielą się na te z miseczkami i bez miseczek. Zapinane z tyłu i zakładane przez głowę jak top. Posiadaczki mniejszego i średniego rozmiaru piersi mogą wybierać spośród wszystkich dostępnych w ofercie, te z Pań które mają duży biust muszą skupić się na stanikach z miseczkami, na ramiączkach – te staniki zapewnią Wam najwyższe wsparcie i powinnyście ich używać nawet podczas treningów o niskiej intensywności.

3.

Dobierz rodzaj stanika sportowego do wykonywanych ćwiczeń. Zwykle możesz wybrać z niskiego , wysokiego lub średniego wsparcia. Niskie wsparcie to staniki przeznaczone do ćwiczeń o niskiej intensywności- joga, pilates. Wysokie wsparcie to treningi o wysokiej intensywności: bieganie, Airfit, dance. Średnie wsparcie to wersja uniwersalna dobra na siłownie lub na Bodypump.