Jak pielęgnować skórę dojrzałą po 40., 50. i 60. roku życia?
Jak utrzymać dobry wygląd skóry wraz z upływem wieku? Podstawą jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Prezentujemy kilka wskazówek, jak dbać o skórę w wieku dojrzałym.
Jakie zmiany zachodzą w naszej skórze po 40 roku życia, czy da się je powstrzymać? To najczęściej zadawane pytania wśród kobiet, nie tylko w wieku dojrzałym ale coraz częściej również wśród młodszych, które bardzo wcześnie zaczynają myśleć o przyszłym wyglądzie.
Zacznijmy od pytania jakie zmiany zachodzą w naszej skórze wraz z upływem wieku?
- Przede wszystkim w skórze maleje zawartość kolagenu i elastyny, które są dla niej czymś w rodzaju rusztowania, dzięki nim skóra jest jędrna i elastyczna.
- Kolejnym problemem skóry dojrzałej jest obniżona zawartość kwasu hialuronowego, który zatrzymuje wodę w skórze właściwej. Zbyt mała jego zawartość skutkuje pojawieniem się pierwszych zmarszczek nie tylko na twarzy, ale również na szyi i dekolcie. Z upływem lat sprężystość skóry maleje i powoli zanikają jej naturalne zdolności regeneracyjne.
- Skóra twarzy ma ponadto niezależnie od wieku swoich odwiecznych wrogów - spożywany w nadmiarze alkohol, kawa, drastyczne kuracje odchudzające, zimne suche powietrze, promienie słoneczne lub stres.
Nie zapominajmy, że poza zewnętrzną pielęgnacją skóry w domu i w spa, trzema głównymi czynnikami, które mają wpływ na stan skóry jest:
1 . Zbilansowana dieta
2 . Dotlenienie organizmu
3 . Odpoczynek
Nie należy zapominać, że kondycja naszej skóry w wieku dojrzałym jest nie tylko wypadową genów i pielęgnacji kosmetykami, ale również tego jak ją traktowałyśmy i karmiłyśmy przez całe życie.
Pamiętaj:
- jedz jak najwięcej surowych owoców i warzyw,
- wybieraj produkty nieprzetworzone,
- wybieraj ciemne pełnoziarniste pieczywo, ryż, makaron,
- dotleniaj się poprzez uprawianie sportu lub spacery szybkim krokiem (ok. 30 minut trzy razy w tygodniu)
- wysypiaj się – 8 godzin snu jest niezbędne do odzyskania sił
Po 40. roku życia nieocenione będą witaminy B6 i A,C,E oraz kolagen, kondycjonujące skórę. Po 50. dostarczajmy jej preparatów silnie wygładzających, natomiast po 60. roku życia pamiętajmy o preparatach zawierających masło shea, kolagen, witaminy, ale także wyciągi roślinne np. z alg morskich.
Dla dojrzałej skóry polecamy pielęgnację anty-aging, czyli zarówno zabiegi w gabinetach kosmetycznych, jak i preparaty do zaawansowanej pielęgnacji skóry w domu, koncentrujące się na aktywnym pobudzeniu wspominanych wcześniej włókien kolagenu i elastyny do autoodnowy. Taka pielęgnacja zapewni kompleksową poprawę kondycji skóry.
Zachowajcie równowagę między zdrowym trybem życia, zbilansowaną dietą, suplementacją i zabiegami pielęgnacyjnymi w Spa, a wasza skóra odwdzięczy się pięknym wyglądem.
Beata Jeziorska
Spa Manager
Spa For You at Holmes Place