Miłosne mikstury: 10 afrodyzjaków na Walentynki
Przez wieki niektóre potrawy i napoje były chwalone za ich afrodyzjakowe moce, czyli coś, co stymuluje pożądanie seksualne. Wszyscy słyszeliśmy o ostrygach i truskawkach, ale czy istnieje jakieś naukowe poparcie dla tego wszystkiego? Wydaje się, że odpowiedź brzmi "tak".
Oto co należy podać, aby uzyskać odpowiedni nastrój w Walentynki. Nie musicie nam dziękować 😉
1. Owoce morza
Prawdopodobnie wszyscy kiedyś słyszeliśmy, że ostrygi mogą pobudzić nasze życie seksualne - ale czy to fakt, czy fikcja? Badania Harvard T.H. Chan School of Public Health sugeruje, że pary, które jedzą więcej owoców morza, mają lepsze życie seksualne i zwiększają swoją szansę na zajście w ciążę. Badanie łączy wysoką zawartość cynku w owocach morza, co zwiększa poziom testosteronu, który wspomaga funkcje seksualne.
2. Czekolada
Nie musisz nam tego mówić - czekolada uwalnia endorfiny, które sprawiają, że mamy dobre samopoczucie. Udowodniono również, że ciemna czekolada może zwiększać poziom dopaminy i serotoniny, czyli więcej neuroprzekaźników odpowiedzialnych za szczęście i zaangażowanych w podniecenie seksualne. Aby uzyskać najzdrowszą opcję, zawsze wybierają gorzką czekoladę z wyższą zawartością kakao.
3. Miód
Posłuchaj ptaków i pszczół. Miód daje nam naturalny zastrzyk energii, który pochodzi z boru oraz pomaga w regulowaniu poziomu progesteronu i estrogenu. Słowo "miesiąc miodowy" pochodzi od miodu pitnego, który jest wytwarzany z miodem i podawany nowożeńcom.
4. Orzechy
Orzechy są pełne cynku i boru, oba związki pomagają w uwalnianiu testosteronu i estrogenu. Wszystkie orzechy są pełne zdrowych tłuszczów, ale muszą być spożywane w małych ilościach.
5. Awokado
Witamina B6 i kwas foliowy są niezbędne dla zdrowego popędu płciowego. Awokado jest idealnym źródłem. Kwas foliowy zwiększa energię, a witamina B6 stabilizuje hormony.
6. Jajka
Te małe piękności zawierają aminokwasy L-argininy, które stymulują naczynia krwionośne i są dobre dla ogólnego zdrowia naczyń krwionośnych, szczególnie jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji.
7. Arbuz
Arbuzy są również doskonałe dla zdrowej erekcji i mogą pomóc w zwiększeniu libido. WebMD donosi, że arbuz to naturalna viagra bogata w cytrulinę, aminokwas, który rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne.
8. Szpinak
Bogaty w magnez, również zwiększa przepływ krwi i może działać jak kolejna naturalna viagra. Jego właściwości mają wiele zalet, więc możesz pozwolić sobie na brak poczucia winy w tym miłosnym jedzeniu.
9. Truskawki
Tak jak maliny są bogate w witaminę C i w cynk, który związany jest z produkcją testosteronu i zwiększonym popytem seksualnym. Truskawki zawierającymi około 33 kalorii na 100 gramów zatem możemy się nimi cieszyć się bez poczucia winy.
10. Czerwone wino
Na zakończenie afrodyzjak w postaci wina rosso. Kieliszek czerwonego wina pomaga nam się zrelaksować, ale resweratrol znajdujący się w czerwonym winie jest również silnym przeciwutleniaczem, który zwiększa przepływ krwi i zmniejsza stan zapalny. Mimo to pamiętaj, aby pić odpowiedzialnie. Mała szklanka czerwonego wina (125 ml) zawiera około 85 kalorii, a zbyt dużo alkoholu może mieć odwrotny wpływ na twoje libido i życie seksualne.
