Miłość i fitness. Co mają ze sobą wspolnego?

Udostepnij post Fitness, Lifestyle and tagged Fitness, Miłość, Trening we dwoje

para w objęciach po treningu w Holmes Place

Motyle w brzuchu, radość i tęsknota za tym kimś wyjątkowym? To musi być miłość. Duma, satysfakcja i zadowolenie? To musi być fitness. Może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale te dwie rzeczy mają ze sobą sporo wspólnego.

Ekscytacja, euforia, szybsze bicie serca. Bycie zakochanym dosłownie zmienia nasze ciała. Jest częścią nas i zawsze było, więzy pomagają nam przetrwać. Kolejną rzeczą, która jest częścią ludzkiej natury to ruch – zostaliśmy stworzeni do aktywności fizycznej, a mnóstwo korzyści, jakie z tego płyną, dowodzi, że ma to ogromne znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia i kondycji. Ale co sprawia, że ​​te dwie rzeczy są podobne? Oto kilka faktów.

 

1. Wszystko sprowadza się do chemii

 

Kiedy spotykamy kogoś wyjątkowego, przychodzą do nas uczucia, których nie możemy zignorować. Jest to pierwsze uczucie miłości i opiera się na chemii, którą czujemy wobec drugiej osoby. Przywitaj się z dopaminą i endorfinami – oto naturalne dobre samopoczucie, wytwarzane, kiedy odczuwamy ogromną radość. I oczywiście tęsknimy, żeby odczuwać tej radości coraz więcej.

Podobnie zachowujemy się, gdy lubimy fitness. Udowodniono naukowo, że uwalniamy endorfiny, gdy ćwiczymy… i możemy stać się tak uzależnieni od miłości do sportu. Uczucie euforii i uzależnienia zostało udokumentowane przez Very Well Mind – regularne ćwiczenia mogą sprawić, że poczujesz się mniej zmęczony niż przed rozpoczęciem treningu.


2. Czasami działa, a czasami nie

 

Byliście kiedyś na randce i przyszła do was myśl: Nie jestem do końca pewny, ale coś mnie w niej/nim pociąga, więc spróbuję jeszcze raz? Potem idziesz na kolejną randkę i myślisz, że możesz być zakochany w tej osobie, a potem idziesz na jeszcze jedną i zdajesz sobie sprawę, że chemia jednak nie działa?

To samo dotyczy fitnessu. Jest tak wiele sportów do wyboru, że to pierwsze uczucie może nie być trwałe. Musisz znaleźć coś, co ci odpowiada. Być może brałeś udział w konkretnych zajęciach, ale po kilku tygodniach zaczęło cię boleć kolano. Na szczęście w takich sytuacjach nasi trenerzy personalni i instruktorzy fitness mogą pomóc ci wybrać odpowiednią forę ćwiczeń, która sprawi, że pokochasz treningi na dłużej.


3. Wyzwania – żaden związek nie jest łatwy

 

To samo dotyczy sprawności. W sprawach miłości partnerzy powinni stawić czoła wyzwaniom. To tworzy silniejszą więź między dwojgiem ludzi. Korzystanie z tego samego pomysłu na fitness doprowadzi do przytłaczającego związku między tobą, a twoim sportem, dzięki czemu zrozumiesz, że jesteście dobraną parą. Jeśli na przykład masz trening siłowy, nie zniechęcaj się jedną złą sesją. Pozbądź się uczucia porażki i spróbuj ponownie w przyszłym tygodniu. To, co kiedyś było trudne, w końcu stanie się łatwe.


couple training fitness indoor

4. Możesz się zranić

 

Bez wysiłku i potu nic nie osiągniesz na siłowni. Może być tak samo, kiedy jesteśmy zakochani. Zdarza się, że ktoś nam złamie serce, ale to tylko może nas wzmocnić i przygotować do następnej relacji.

 

5. Tajemnica długowieczności

 

Czy wiesz, że twoje serce bije trzy razy szybciej, kiedy widzisz swojego ukochanego? Dopływ krwi do serca i innych narządów zwiększa się wraz z przypływem miłości. Bycie w związku zmniejsza poczucie samotności, uszczęśliwia nas i pomaga nam żyć dłużej. Fitness również zapewnia długowieczność, pomaga w dopływie krwi do organów, poprawia stan zdrowia, a nawet pomaga wyglądać młodziej.


para w objęciach po treningu w Holmes Place

Udostepnij post Fitness, Lifestyle and tagged Fitness, Miłość, Trening we dwoje.