6 powodów, dla których warto spróbować Ballet Flow

Ballet Flow, czyli zajęcia grupowe inspirowane baletem są już na rynku od jakiegoś czasu, ale ich popularność wciąż rośnie. Ćwiczą to wszyscy, którym zależy na silnym i gibkim ciele oraz świetnym samopoczuciu.

Nie musisz być zawodowym tancerzem, aby włączyć do swojego treningu podstawowe ruchy baletowe. Ballet Flow by Holmes Place to 45-minutowy trening grupowy, który łączy elementy tańca klasycznego z treningiem fitness w rytm nowoczesnej, rytmicznej muzyki. Pokochasz ten trening z kilku powodów.

1. To trening całego ciała

 Nie daj się zwieść - te bletowe „mikroruchy” i małe obciążenia spowodują, że Twoje mięśnie zadrżą. Ale wszystko jest dobrze. Modelowanie sylwetki do szczupłego i silnego ciała jest jednym z najważniejszych powodów, dla których warto wypróbować Ballet Flow. Zajęcia zostały zaprojektowane z myślą o całym ciele - łącząc przysiady, podskoki i rotacje z ruchami o niskiej intensywności, aby uzyskać trening, który sprawi, że poczujesz się trochę zmęczona, ale naprawdę zadowolona.

2. Będziesz miło spędzać czas

Radosny charakter tych zajęć ukoi wszelkie stresy i poprawi Twój nastrój. Ballet Flow może pomóc ci wyłączyć negatywne emocje i być w pełni obecną w tej chwili, co jest pewnym rodzajem medytacji. Poczujesz przepływ dobrej energii, lekkość, spokój i szczęście. Warto tam być.

3. Zwiększysz elastyczność swojego ciała

Ballet Flow to trening, który sprawi, że Twoje ciało stanie się bardziej gibkie. Nie potrzebujesz elastyczności zawodowej tancerki, aby móc uczestniczyć w zajęciach, ale rozciąganie i równowaga, którą będziesz ćwiczyć podczas każdych zajęc sprawi, że Twoje ciało zwiększy zakresy ruchów i będzie bardziej stabilne.

4. Zwiększysz siłę mięśni

Oprócz spalania kalorii i zwiększania elastyczności, Ballet Flow buduje siłę, ale trochę  inaczej. Nie ma dużych ciężarów ani obszernych ruchów, po prostu inteligentny opór i delikatne ruchy klasycznego tańca tak działają. Oznacza to, że zyskasz wszystkie zalety hardcorowego treningu całego ciała i jednocześnie doświadczysz radosnych technik i subtelnej estetyki baletu.

5. Zaprzyjaźnisz się z Ballet Flow

Zajęcia inspirowane baletem to wyjątkowy sposób na interakcję z innymi i poszerzenie kręgu towarzyskiego w środowisku bez presji. Wszyscy są na różnych poziomach sprawności i nie ma tu oceniania – tylko pozytywna energia, wspólna pasja i mnóstwo zabawy.

6. Zwiększysz pewność siebie

W miarę doskonalenia technik baletowych Twoja pewność siebie wzrośnie, a ruchy będą bardziej swobodne, a jednocześnie pewne. Nawet jeśli czujesz się nieśmiała podczas pierwszej lekcji, twoje zmartwienia wkrótce znikną.

Wypróbuj zajęcia. Odbierz zaproszenie klikając TUTAJ. Wybierz klub Holmes Place Marriott lub Holmes Place Hilton. Nasz konsultant skontaktuje się z Tobą i zaprosi Cię na zajęcia.