Pessoa a pôr em práticas as dicas para se tornar um melhor corredor | Holmes Place

5 dicas para se tornar um melhor corredor

Quer ser um corredor de sucesso? Deseja melhorar a sua performance na corrida? Saiba como correr mais e melhor.
More
Prática de exercícios musculares para combater o envelhecimento | Holmes Place

Best exercises for ageing muscles by M.D. Thordis Berger

Age-related muscle loss, called sarcopenia, is a natural part of ageing. It takes work, dedication, and a plan, but it is never too late to rebuild muscle and maintain it. Here are the best exercises for ageing muscles.
More

Live Well tips

More
Senhora a fazer exercício físico para combater a incontinência urinária | Holmes Place

Exercícios de prevenção para Incontinência Urinária

Exercitar o pavimento pélvico ajuda a reduzir e a prevenir a incontinência urinária. Conheça 5 exercícios que o vão ajudar na prevenção desta doença.
More
Alimentação para acelerar o metabolismo | Holmes Place

7 Dicas para Acelerar o Metabolismo

Damos-lhe algumas dicas para acelerar o seu metabolismo e perder peso mais facilmente.
More
Pessoas a fazerem um treino LISS | Holmes Place

LISS - Treino para queimar gordura

Depois do método HIIT, temos também o treino LISS, uma tendência no fitness para quem deseja perder peso, com intensidade mais reduzida.
More

Our Events

0 results found