Testemunho: Joaquim Leandro, Arrábida

1. O que o levou a começar a dar o primeiro passo para uma vida mais saudável?

Foi precisamente para ter uma vida mais saudável! Quando iniciei a atividade física tinha excesso de peso e neste momento já estou no peso ideal. Se não fosse o exercício físico que fui fazendo no clube ao longo destes anos (quase 15) provavelmente não teria sobrevivido a um enfarte do miocárdio. O ginásio ajudou no antes e no depois!

2. Que benefícios isso lhe trouxe?

Muitos e bons benefícios. Consigo mexer-me muito melhor, consegui começar a correr, adotei uma alimentação mais saudável. Sinto-me com mais energia além de ter feito muitos e bons amigos.

3. O que tem a dizer a quem ainda não fez.

É bom frequentar o ginásio! Fazer exercício faz bem a qualquer pessoa, ajuda a melhorar o corpo e a mente.

Sinta-se ainda mais motivado para dar o primeiro passo para uma vida mais saudável, veja mais histórias inspiradoras em: Testemunhos. 

Joaquim Leandro

Sócia Holmes Place Arrábida Shopping há 15 anos