A LIFESTYLE

Os objetivos precisam de um plano

A nossa equipa de Personal Trainers irá garantir-lhe o foco e inspiração que precisa para rentabilizar o seu tempo e esforço.

Aulas de Grupo

Mapa de aulas

SPA

PERSONAL TRAINER

O treino é parte essencial de um estilo de vida saudável. Encontrará connosco o profissional ideal para orientar o seu treino da forma mais confortável e simples. Com a nossa equipa vai investir o seu tempo e esforço da forma mais eficaz.

Treino Personalizado

O seu Personal Trainer vai criar um plano à sua medida, com base nos seus objetivos e condição física. Desta forma terá o melhor acompanhamento para atingir os seus objetivos respeitando o seu corpo.

Orientação

Com o apoio dos nossos profissionais terá a orientação necessária para seguir um plano regular de treino, de forma clara e simples. Assim será possível atingir todos os seus objetivos em segurança e controlo de todo o processo.

Motivação

Nem sempre é simples manter a motivação para treinar. Através de sessões acompanhadas conseguirá criar compromisso e aumentar a sua motivação de forma a manter a regularidade necessária para concretizar o seu objetivo.

Progresso e Suporte

Melhore os seus resultados com os serviços de Personal Training Holmes Place. Gaste menos tempo e obtenha melhores resultados.

burpee

Burpee, o exercício de fitness que não agrada a todos mas que é muito eficaz

Um exercício com alto grau de dificuldade e que reúne vários exercícios de fitness num só. Já conhece o Burpee?
Mais
Football practice outdoors team | Holmes Place

How to train like a football superstar

Workouts inspired in football to improve your strength, agility and speed. Here is how you take the cup in the 20th FIFA World Cup.
Mais
women indoor cycling bike training gym workout fitness | Holmes Place

Tricks to speed metabolism by MD Thordis Berger

These are the best tricks to speed metabolism and help you lose weight more efficiently by MD Thordis Berger.
Mais
fruit ice cream | Holmes Place

6 low-calorie, healthy ice-cream recipes that are totally delicious

Looking for some low calorie, delicious ice cream to indulge your sweet cravings? As you wish!
Mais
Woman resting sunny day relax | Holmes Place

The power of power-napping & how to do it properly

Power-nap! Should you be napping? A short afternoon snooze is like hitting the reset button in your brain - science says so. Here’s why we should all be closing our eyes during the day...
Mais
group indoor meditation gym fitness yoga namaste | Holmes Place

Yoga Mornings – Playlist

Easy like a Sunday morning... every day. “Sounds like” a soft awakening and the beginning of a wonderful day with our Yoga Mornings-Playlist.
Mais