Aulas de grupo

Mapa de aulas

SPA

Fisioterapia

Apoio personalizado

A nossa equipa de fisioterapeutas garante um serviço de alta qualidade na prevenção e tratamento de lesões, correção postural ou redução de dor. Garantindo assim uma vida melhor.

Treine sem dor

Com a nossa equipa de fisioterapeutas, vai conseguir prevenir ou recuperar de lesões, assim como melhorar a sua postura e reduzir dor, conseguindo assim um maior bem-estar no seu dia a dia.

Mente sã, Corpo são

A nossa abordagem única não só trabalha o nosso corpo como também ajuda a que a nossa mente se acalme. Quando reduzimos o desconforto físico abrimos espaço a melhorar também o nosso estado de espírito.

Mantenha o movimento

É vital trabalhar todo o corpo, inclusive músculos que as nossas aulas e treino não trabalham. É por isso que este serviço complementa de forma exemplar toda a nossa oferta, para um treino realmente completo.

Conheça a fisioterapia

Os nossos clubes garantem-lhe o serviço de fisioterapia melhorando a sua experiência de treino assim como a sua vida.

Woman running treadmill | Holmes Place

Back to work playlist - an all-time fav soundtrack

Summertime is almost over, and with its end comes a new season.
Mais

5 exercícios com kettlebell para perder peso

Já treinou com kettlebells? Descubra os seus aliados para perder peso
Mais
Woman beach fitness outfit listening to music headphones sunset | Holmes Place

Ultimate summer sunset playlist

It's time to live the days that make the best memories with the right summer soundtrack.
Mais
Woman exercising machine | Holmes Place

Boost your glutes: Four booty-sculpting machines to try

The butt is back. No longer do we want hide our rears - strengthening and toning our behinds can have a wide range of benefits. Here’s where to start...
Mais
healthy veggie pizza slices with basil diet | Holmes Place

5 ways to treat yourself without wrecking your diet

There’s a thin line between treating yourself and going overboard, but it is possible to reward yourself with the foods you love without leading to weight gain.
Mais

Dieta: Proteínas vegetais e hipertrofia

Como é que a dieta alimentar, mais especificamente a ingestão de proteínas vegetais, pode potenciar a hipertrofia?
Mais