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Nutrição

Acompanhamento

Os nossos nutricionistas vão garantir-lhe um plano alimentar baseado na sua condição fisica, preferências e objetivos. Desta forma será simples viver de forma mais saudável com um acompanhamento garantido.

Plano pessoal | Serviço de Nutrição | Holmes Place

Plano pessoal

Os nossos profissionais vão criar uma análise completa com base em medições e na sua idade metabólica, para criar o seu plano ideal de alimentação.
Apoio Pessoal | Serviço de Nutrição | Holmes Place

Apoio pessoal

O seu progresso será acompanhado com apoio e orientação, para que os seus objetivos se tornem uma realidade na sua vida e no seu corpo.
Enjoy the journey | Serviço de Nutrição | Holmes Place

Enjoy the journey

No nosso blog irá encontrar receitas e dicas de alimentação para nutrir o corpo e a mente.
Saiba mais sobre nutrição

Eat well, live better

Ter uma alimentação equilibrada é fundamental para uma vida saudável.

Mulher a fazer alongamentos | Técnicas de relaxamento | Holmes Place

Técnicas de relaxamento dinâmico

Acontece-lhe ter dores de pescoço no dia a dia? Fica muitas horas sentado em frente ao computador? Então estes exercícios de relaxamento são indicados para si.
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ABC of Mediterranean Diet

With media and health professionals hailing it the secret to a longer life (and a smaller waist) the Mediterranean diet is increasingly adopted around the world. Knowledge leads to nourishment - so here’s how to get started yourself.
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Spring-Time Playlist, let your workout blossom

These songs are the perfect soundtrack for the spring days that now arrive, take it to the club with you or enjoy an outdoors workout. Let your workout blossom inspired by this spring-time playlist.
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Seven-minute full-body workout

Busy day? Before you even consider skipping your workout, consider this: Seven exercises can tone, tighten and strengthen your whole body in just seven minutes.
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Can half an hour of exercise per day make a difference?

How does daily exercise make a difference? 30 little minutes can help lose weight, reduce stress and the risk of disease, improve your wellbeing and feeling of happiness.
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Six reasons to try Spartans

Regular workout? Love a challenge? Thrive on thrashing it out to music in a good environment? Say hello to Spartans by Holmes Place. Here’s why you’ll love it.
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