Naide Gomes

Modalidade olímpica:

Atletismo ( Salto em comprimento)

Jogos olímpicos em que participou:

Sidney (Austrália); Atenas; Pequim (China)

Em que ano se tornou sócio Holmes Place:

2024

1. De que forma o Holmes Place a/o inspira a viver melhor?

Inspira-me a cuidar mais de mim, a manter o equilíbrio entre corpo e mente e a integrar o exercício físico como parte essencial da minha rotina. Dá-me motivação extra para ser consistente e procurar sempre evoluir.

2. O que mais adora na experiência Holmes Place?

Adoro o ambiente acolhedor e profissional, a variedade de aulas e equipamentos, e a sensação de bem-estar que levo comigo depois de cada treino. Sinto que é mais do que um ginásio, é quase como um espaço de lifestyle saudável.

3. Qual é a melhor altura do dia para treinar, e porquê?

Para mim, a melhor altura é de manhã. Dá-me energia para o resto do dia, ajuda-me a começar com clareza mental e sinto que fico mais produtivo/a e bem-disposto/a.

4. Como seria o seu treino ideal?

Seria um treino equilibrado, que combinasse cardio, força e alguma flexibilidade. Algo que me desafiasse, mas que ao mesmo tempo me fizesse sentir bem, com música motivadora e, de preferência, acompanhado por um/a bom/boa instrutor/a.

5. O que não pode faltar na sua mala de ginásio?

Auriculares para treinar com música, uma garrafa de água, toalha e, claro, a minha motivação.