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As histórias dos nossos sócios

Fique inspirado com as histórias únicas dos nossos sócios e comece uma nova etapa da sua vida connosco.

Modern Pilates

Embaixadores ficaram rendidos

O Modern Pilates é uma modalidade exclusiva de treino personalizado de Pilates com grandes equipamentos, que tem resultados quase imediatos na saúde e no bem-estar geral.

Holmes Place

LET THE JOURNEY BEGIN

Acreditamos que o objetivo de longo prazo de cada um de nós deve ser ter uma vida mais ativa e mais saudável e, consequentemente, mais feliz. Acreditamos também que o percurso para alcançar esse objetivo é muito mais fácil em comunidade, e queremos ser o espaço que torna isso possível para todos os que querem iniciar esse caminho. Inicie connosco o seu novo estilo de vida e partilhe cada passo da sua viagem em direção a uma vida mais saudável.

Clube Quinta da Fomte
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Valentine workout playlist - straight to the heart

A workout for two deserves a special playlist to go with it. This Valentine train with the tunes that go straight to the heart.
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How to improve your posture - by MD Thordis Berger

Posture is the position you maintain while standing, sitting or lying down. You have good posture when your position creates the least amount of strain on supporting muscles and ligaments when you move or perform weight-bearing activity. ​
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Why makeup and workouts don’t work together

Are you one of those people who refuse to leave the house without your daily skin regime and full facial application of Elizabeth Arden? Even when you’re working out? Well, get that makeup remover to hand - here’s why makeup and workouts don’t work.
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How does fat loss actually work?

Knowledge is power - here’s how fat is stored and burned, so you can start torching it smartly.
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Receitas com batata doce | Holmes Place

Receitas: Batata Doce

Conheça 5 receitas com batata doce para incluir este superalimento na sua alimentação, de forma simples e saborosa.
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Is strength training the only way to get toned?

Firm, defined and in good shape. Being toned is a goal for many of us and strength training is both essential and excellent for achieving that goal. But is it the only way?​
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